Nedavno smo našo pozornost posebej usmerili v zdravje. Posvetili smo se predvsem fizičnemu telesu in posledicam, ki ga zdravje ima na naše počutje.

Predavanju in delavnici, ki ju je izvedel Center za krepitev zdravja, je sledilo predavanje v Medgeneracijskem centru Polzela, skozi katero smo spoznali, kaj se dogaja v našem čustvenem svetu ter kako naš čustveni svet vpliva na naše psihofizično počutje in zdravje.

Predavanje z naslovom "Znanje za življenje: odnosi, stres, čustva ter njihov vpliv na telo in zdravje" je v četrtek, 9. februarja 2023, v prostorih Medgeneracijskega centra Polzela izvedel Andrej Pešec, univ. dipl. politolog, ki deluje kot celostni psiholog, pedagog, trener in strokovnjak za odnose.

Dogodek je bil dobro obiskan, kar kaže na poseben pomen omenjene teme v našem življenju. Čustva, odnosi, optimalno celostno zdravje, idealna dnevna rutina in sprostitvene tehnike so bile vsebine, ki smo jih med srečanjem osvetlili, spoznali pa smo tudi nova orodja in tehnike, ki jih lahko uporabimo v želji živeti čim bolj zdravo in radostno.

Dogodek nam je ponudil nove informacije, posredoval nova znanja, predstavil tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabimo na poti ozaveščanja in zmanjševanja stresa v svojem življenju. Telesne reakcije na stres so boj, beg, zamrznitev v konkretni okoliščini … Ko sebe bolje spoznamo, se lahko pripravimo na posebne okoliščine, hkrati pa po stresu, ki smo mu izpostavljeni, izberemo pot sprostitve in tako razbremenimo svoje doživljanje težkih oziroma težjih življenjskih položajev. Odločitev je naša.

Pomembno je zavedanje, da je v današnjem hitrem tempu ne glede na starostno obdobje, v katerem smo, stres naš sopotnik. In prav je, da ga poznamo, kajti tisto, kar poznamo, nam ne zbuja toliko strahu in negotovosti ter nam omogoča skozi predhodno pripravo optimalnejše delovanje in posledično počutje. Da lahko optimalno delujemo in dosegamo v življenju čim višjo stopnjo radosti, je pomembno poznavanje sebe, poglabljanje v svoja čustva in počutje, opazovanje odzivanja in tudi pripravljenost delovati optimalno v svoje dobro ter v splošno dobro ljudi, s katerimi prihajamo v stik.

Končala bom z mislijo: bodimo nežni in pozitivni do sebe, bodimo nežni in pozitivni do ljudi, s katerimi prihajamo v stik, ter upoštevajmo meje v svojem življenju, saj te ščitijo nas in druge.

Marjana Šmajs