Številne raziskave kažejo povezavo med zdravim načinom življenja in manjšim tveganjem za razvoj raka dojk. Po podatkih svetovne zdravstvene organizacije bi lahko z zdravim načinom življenja preprečili 30 – 50 odstotkov primerov vseh rakov. Z redno telesno dejavnostjo, zdravo in uravnoteženo prehrano, vzdrževanjem telesne teže in pozitivno naravnanostjo lahko veliko prispevamo k svojemu zdravju.
Za zgodnje odkrivanje raka dojk je pomembno, da se ženske odzovejo na vabila državnega presejalnega programa DORA, ki je namenjen zgodnjemu odkrivanju raka dojk, in na katerega vsake dve leti povabijo vse slovenske ženske med 50. in 69. letom. Redno mesečno samopregledovanje dojk prav takoi pripomore k zgodnjemu odkrivanju raka dojk. Za pomoč je na voljo brezplačna mobilna aplikacija Breast Test in prikaz na spletni strani breast-test.com.
NAJBOLJŠI PRIJATELJICI POTIPAJ PO ZDRAVJU
Letošnja kampanja je osredotočena na pomen prijateljstva. Ni nam vseeno za prijateljice, ne želimo, da zbolijo. To prijateljstvo lahko prenesemo tudi na svoje telo in tako kot imamo rade svoje prijateljice, imamo rade tudi svoje dojke. Zato letošnja kampanja prinaša pomembno sporočilo in nagovarja ženske, da redno opravljajo samopregled dojk in samopregled priporočijo tudi svojim prijateljicam. V okviru kampanje smo pripravili tudi televizijski in radijski oglas, v rožnato “oblekli” avtobus Ljubljanskega potniškega prometa, pripravili poseben promocijski material in še veliko več. Bodite pozorni na rožnato barvo!
KAKO ZMANJŠATI TVEGANJE ZA NASTANEK RAKA DOJK:
1.) Vsak dan se redno gibajte in vzdržujte zdravo telesno težo
2.) Poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano z veliko zelenjave in sadja
3.) Zmanjšajte uživanje sladkorja, soli in druge predelane hrane
4.) Zmanjšajte ali prenehajte s pitjem alkohola in opustite kajenje
5.) Odzovite se povabilu na presajalne programe (DORA, ZORA, SVIT)
ROŽNATA DREVESA PO SLOVENIJI
V želji, da bi v letošnje dejavnosti vključili čim več slovenskih občin, smo vse slovenske občine pozvali, da se nam pridružijo in postanejo naš partner v osveščanju o raku dojk v lokalnem okolju. Občinam, ki so se odzvale, bomo donirali “rožnato drevo” in s tem opozorili na pomen zdravja v lokalnem okolju.
“Rožnato drevo” bo občane in občanke opozarjalo na pomen skrbi za svoje zdravja. Občine bodo poiskale primerno lokacijo in posadile simbolično “rožnato drevo”. Akciji se je pridružilo 58 občin po celotni Sloveniji.
Udeležite se dogodkov v sklopu Rožnatega oktobra 2023, ki bodo potekali po celotni Sloveniji! Vabimo vas, da poiščete dogodke, ki so vam blizu, in jih podprete tudi z vašo prisotnostjo. Članice združenja Europa Donna bodo vesele vaše družbe, hkrati pa vam bodo predstavile delovanje združenja in vas usmerile v njihove programe.
- 4. oktober 2023, Semič: Predavanje o čustvih z Sašo Einsiedler, ob 16. uri v KC Semič
- 4. oktober 2023, Krško: Promocijska stojnica v Centru Qulandia Krško, od 10. do 12. ter od 14. do 16. ure
- 5. oktober 2023, Bohinjska Bistrica: Promocijska stojnica, ob 17. uri v Knjižnici Bohinjska Bistrica
- 6. oktober 2023, Brežice: Zasaditev drevesa za zdravje z rožnato pentljo in prireditvijo, ob 10. uri pred Domom upokojencev v Brežicah
- 6. oktober 2023, Bohinjska Bistrica: Otroške delavnice – otroci zmorejo za zdravje, ob 16. uri v Gasilskem domu Nemški Rovt
- 7. oktober 2023, Ljubljana: promocijska stojnica na Cosmo konferenci
- 7. oktober 2023, Izola: Obeležitev 5. obletnice delovanja Europe Donne v Obalni-Kraški regiji: ob 18. uri v Manzolijevi palači
- 7. oktober 2023, Bled: Promocijska stojnica, ob 9. uri v Knjižnici Bled
- 8. oktober 2023, Cerknica: Voden pohod po tematski učni poti Drvošec, ob 10. uri pred Centrom za obiskovalce Cerkniško jezero.
- 10. oktober 2023, Gornja Radgona: Promocijska stojnica, sprehod in tek, ob 10. uri na Trgu svobode.
- 11. oktober 2023, Cerknica: Berem dobro knjigo, ob 18. uri v knjižnici Jožeta Udoviča.
- 12. oktober 2023, Vrhnika: Pohod za zdrave dojke v Star maln, zbor pri štirni ob 16.30.
- 12. oktober 2023, Divača: Osveščanje o raku dojk in rakih rodil ter prikaz pravilnega samopregledovanja dojk: od 9. do 17. ure v knjižnjici Divača.
- 12. oktober 2023, Radovljica: Promocijska stojnica, od 10. ure dalje v Knjižnici Radovljica.
- 12. oktober 2023, Maribor: Pohod za zdravje, ob 17. uri na Trgu Leona Štuklja.
- 12. oktober 2023, Cerknica: Delavnica izdelovanja rožnatih mil, ob 18. uri v Večgeneracijskem družinskem centru Cerknica.
- 13. oktober 2023, Krško: Rožnata pot skozi mesto do občine in prireditev, ob 9. uri pred Zdravstvenim domom Krško.
- 13. oktober 2023, Gorje: Osveščanje o raku dojk in rakih rodil ter prikaz pravilnega samopregledovanja dojk, ob 9. uri v Knjižnici Gorje.
- 13. oktober 2023, Ptuj: Promocijska stojnica, ob 14.uri pred Domom upokojencev Ptuj.
- 14. oktober 2023, Piran: Akademske slikarke se predstavijo v roza barvi, cel dan v skladišču soli Monfort.
- 14. oktober 2023, Sevnica: Rožnati tek za življenje, ob 10. uri pri Srednji šoli Sevnica.
- 14. oktober 2023, Postojna: Pohod za zdravje “Po Vidinih potek okrog Postojne”, ob 9. uri pred hotelom Kras.
- 14. oktober 2023, Ljubljana: Promocijska stojnica ob Dnevu zdravih dojk, od 11. ure dalje na Prešernovem trgu.
- 15. oktober 2023, Srmin: Pohod v sklopu Race for the Cure, ob 10. uri na parkirišču ob vznožju Srmina.
- 15. oktober 2023, Cerknica: Vodeno kolesarjenje ob Cerkniškem jezeru, ob 10. uri pred Centrom za obiskovalce Cerkniško jezero.
- 16. oktober 2023, Bohinjska Bistrica: Dan zdravih dojk, ob 9. uri pred zdravstvenim domom Bohinj.
- 18. oktober 2023, Bled: Delavnica za zdravje, ob 10. uri v Medgeneracijskem centru Bled.
- 18. oktober 2023, Brežice: Rožnata pentlja – prireditev s promocijsko stojnico, ob 16. uri pred spomenikom KOSE.
- 19. oktober 2023, Cerknica: Delavnica sproščanja, ob 9. uri v Zdravstvenem domu Cerknica.
- 21. oktober 2023, Dragatuš: Rožnati pohod za zdravje, ob 10. uri pred OŠ Dragatuš.
- 22. oktober 2023, Dutovlje: Pohod po teranovi poti: pohod za osveščanje o raku dojk in rakih rodil, ob 10. uri.
- 25. oktober 2023, Apače: Zasaditev rožnatega drevesa, sprehod in tek, ob 15.30 pred občinsko stavbo Apače.
- 28. oktober 2023, Slovenska Bistrica: 9. tek in hoja za upanje v Slovenski Bistrici, ob 10. uri na dvorišču pred parkom Slovenska Bistrica.
- Celoten oktober 2023, Cerknica in Rakek: Rožnata knjižna polica v enoti knjižnice Cerknica in Rakek, v odpiralnem času knjižnic.
- ponedeljki, srede in petki v oktobru 2023, Cerknica: Rožnata vadba, ob 18. uri v Večgeneracijskem družinskem centru Cerknica.
- torki in četrtki v oktobru 2023, Grahovo: Rožnata vadba, ob 19.30 v mali športni dvorani Osnovne šole Grahovo.
- torki in četrtki v oktobru 2023, Stari trg: Rožnata vadba, ob 18. uri v Medgeneracijskem centru Gaber.
- oktober 2023, Jesenice: Promocijska stojnica v Splošni bolnišnici Jesenice.
- oktober 2023, Mojstrana: Promocijska stojnica v knjižnici Jesenice, enota Mojstrana.
- oktober 2023, Jesenice: Promocijska stojnica v Zdravstvenem domu Jesenice.
- oktober 2023, Kranjska Gora: Promocijska stojnica na Zdravstveni postaji Kranjska Gora.
- oktober 2023, Žirovnica: Promocijska stojnica na Zdravstveni postaji Žirovnica.
- oktober 2023, Žirovnica: Promocijska stojnica v knjižnici Žirovnica
- oktober 2023, Jesenice: Promocijska stojnica v knjižnici Jesenice.
Tudi za letošnji rožnati oktober smo se povezali z različnimi podjetji, ki bodo podprla Združenje Europa Donna Slovenija in naše aktivnosti osveščanja o raku dojk. S prodajo rožnatih izdelkov bodo širili naša sporočila o pomenu zdravega načina življenja in zgodnjega odkrivanja ter del sredstev od prodaje namenila združenju. Tudi vi nas lahko podprete z nakupom rožnatih izdelkov ali širjenjem informacij o izdelkih ter na ta način podprete delovanje združenja in nadgradnje naših programov osveščanja ter podpore bolnicam in njihovim svojcem. Pri izbiri rožnatih izdelkov in akcij pa je pomembno, da preverite, ali organizacija oziroma podjetje sodeluje z Združenjem Europa Donna Slovenija, saj boste le tako lahko zagotovili, da bo del sredstev dejansko namenjeno za podporo bolnicam in njihovim svojcem. Že v naprej se vam zahvaljujemo za vaš prispevek!
