Logo MojaObčina.si

Mirna Peč

JUTRI
10°C
2°C
PET.
2°C
2°C
Deli
2815

Pri stresu pomaga tudi sprehod v naravi

Le kdo se še ni srečal s stresom? Poleg slabega se srečujemo tudi z dobrim. Dober stres nas napolni z adrenalinom in nas motivira, slab pa lahko vpliva na naše psihično in fizično zdravje. Stres  je naraven odziv telesa na dogodke, ki nas ogrožajo, in po določenem času postane grožnja našemu zdravju, počutju, odnosih z drugimi in nasploh kakovosti življenja. V organizaciji KORK Mirna Peč smo marca pripravili predavanje gospe Petre Žagar, ki nas je najprej  seznanila z dejavniki, ki povzročajo stres in kako jih prepoznati, drugo polovico predavanja pa namenila tehnikam sproščanja. Pokazala nam je nekaj tehnik,  s katerimi si lahko pomagamo sami pri premagovanju stresa. Pomaga nam že pravilno dihanje, preusmeritev misli, sprehod v naravi itd.

Po izvedenih vajah  so udeleženci prijetno sproščeni odhajali domov.

 

Pred predavanjem  pa smo izvajali letošnje prve meritve holesterola,sladkorja in krvnega tlaka. Meritev se je udeležilo 54 občanov.

Slavica Derganc

Všečkaj objavo

Oceni objavo

Število glasov: 0

Oglejte si tudi

Komentarji

Za komentiranje se morate prijaviti.
Na ta prispevek še ni komentarjev. Bodi prvi!
Digitalni marketing v Slovenij