Čuječnost ti lahko spremeni življenje.

Z vadbo čuječnosti pridobiš osredotočenost, mirnost in čustveno stabilnost.

Zanjo je potrebna predanost vadbi in disciplina. Z dinamiko skupine pa tudi te, sicer zahtevne stvari, postanejo lažje.

Čuječnost ne spreminja dogodkov in izkušenj, ki jih imaš. Lahko pa spremeni odnos do teh stvari, ki prinese novo izkušnjo doživljanja. Čuječnost te opolnomoči za prepoznavanje sprožilcev stresa in ti olajša soočanje s stresom in delo v stresnih okoljih.

V petek 6. oktobra 2023 ob 17.00 uri v Medvodah se začne 8-tedenski tečaj na čuječnosti utemeljenega zmanjševanja stresa (Mindfulness-Based Stress Reduction ali MBSR).

Cena tečaja je 280 EUR (cena vključuje: obiske srečanj + pisno gradivo + posnetke meditacij za vadbo doma).

Kontakt in informacije:

tel: 031 715 359 (Simona Mlinar)

e-pošta: steza.mlinar@gmail.com

Več informacij o čuječnosti, tečaju in meni najdete na spletni strani: www.mlinar-steza.si