Aktivni odmor UL predstavlja sklop razteznih vaj, ki jih lahko izvajate doma ali v pisarni brez dodatnih pripomočkov in predpriprave. Prvi Aktivni odmor UL je potekal 15. februarja 2021 v živo preko spleta. Od takrat naprej smo se družili vsak delovnik od 12.45 do 12.55 ure, do vključno 31. maja 2021. Predvidoma jeseni bomo aktivne odmore ponovno izvajali »v živo« preko spletne platforme zoom. Ob zaključku prve sezone smo posneli 20 aktivnih odmorov, ki so vam dostopni na YouTube kanalu Univerze v Ljubljani.

Vabimo vas, da ste še naprej dejavni v skrbi za svoje zdravje in se vključujte v Aktivne odmore UL. 

Z izvajanjem aktivnih odmorov:

• v 10-minutnih gibalnih vajah razbremenite telo,
• izboljšate počutje in zdravje ter s tem posledično tudi študijsko/delovno storilnost,
• opravite 10 od priporočenih 30 minut dnevnega gibanja,
• z dnevno rutino povečate svojo gibalno aktivnost in uvedete novo.

Za več informacij smo vam na voljo v Centru za obštudijsko dejavnost Univerze v Ljubljani, cod@uni-lj.si.

vir: Univerza v Ljubljani, 8.6.2021