Poskrbite za svoje zdravje tudi na delovnem mestu
Razvojna agencija Zgornje Gorenjske vas v sklopu projekta PODJETNIŠKA KAVICA vabi na:
- brezplačno praktično delavnico VAJE NA DELOVNEM MESTU.
Dogodek bo potekal v ČETRTEK, 9. JUNIJA 2022, od 9.00 do 13.00v prostorih Medgeneracijskega centra Vezenine Bled.
• Na delovnem mestu ure in ure sedite ali stojite v prisilni drži, ponavljate iste gibe.
• Vaša drža postane sključena, zato plitko dihate, bolijo vas ramena in vrat.
• Včasih vas boli tudi hrbet, križ, kolki, noge.
• V telesu čutite napetosti, kar slabo vpliva tudi na vaše psihično počutje.
• Skrbi vas, kakšne bodo posledice za hrbtenico in vaše zdravje čez nekaj let …
Naučite se preprostih vaj, ki vas bodo sprostile – na vašem delovnem mestu ali kjerkoli drugje, kjer jih boste potrebovali.
Na delavnici boste spoznali, kako z učinkovitimi vajami razbremenite telo, ga pretegnete in sprostite in tako bolj sproščeno in učinkoviteje nadaljujete z delom. Predvsem pa z le nekaj minutnim premorom med delom naredite ogromno za vaše zdravje, poženete energijo po telesu in se ponovno počutite odlično.
• Naučite se približno 15 preprostih vaj, s katerimi sprostite napetost ključnih mišičnih skupin.
• Naučite se pravilno stati in sedeti (odvisno od vrste dela).
• Ozavestite pravilno dihanje in spoznate nekaj preprostih dihalnih tehnik za sprostitev in dvig energije.
Izvedba:
Z nami bo Helena Žitnik iz podjetja PromoVita.
Več o predavateljici si lahko preberete na povezavi https://www.promovita.net/predstavitev/ .
Prijave in
informacije:
Razvojna agencija Zgornje Gorenjske, Urška Luks
E: urska.luks@ragor.si
PRIJAVE SO OBVEZNE.
Projekt Podjetniška kavica sofinancirajo Občine Bled, Bohinj, Gorje, Jesenice, Kranjska Gora, Radovljica in Žirovnica in je v prvi vrsti namenjen občanom in podjetjem navedenih občin.
