NIJZ je objavil priporočila za ravnanje v vročih poletnih dneh. Težave, ki jih povzroči vročina in pregrevanje telesa lahko preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto: zmanjšamo izpostavljenost vročini; se umaknemo v senco, v naravo ali v hladnejše prostore. 

Omejimo fizično aktivnost na prostem in to počnemo le ob jutranjih in večernih urah, še pišejo na spletni strani NIJZ. Pijmo dovolj tekočine in uživamo lažjo hrano v manjših obrokih.

Zaradi vročine so posebno ogroženi otroci, nosečnice in starejši, zato bodimo do njih še posebej pozorni. 
Ne pozabimo na zaščito pred soncem in v času od 10. do 17. ure poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom in primernimi oblačili ter sončno kremo, ki zaščiti pred UVA in UVB žarki.
V vročini se tudi hrana hitreje pokvari, zato jo shranjujemo na primerni temperaturi, v hladilniku.

Prav tako je potrebno poskrbeti za hišne ljubljenčke, ki morajo imeti vedno dovolj sveže in hladne vode ter v kolikor so zunaj, senco. Na sprehod jih ne vodimo v vročini in po asfaltu.
Ostala priporočila NIJZ si lahko preberete na tej povezavi.
Pazite nase in ostanite zdravi!