Po počitniškem predahu bomo v Društvu Šola zdravja začeli z jesenskim delom vodenih vadb »Dihamo z naravo«. S septembrom se tako v 23 občin vrača vadba, ki bo potekala na 32 lokacijah, v mirnih kotičkih na prostem. 

Aktivnost »Dihamo z naravo« se razlikuje od priljubljene vsakodnevne jutranje vadbe »1000 gibov«, tudi v organizaciji Društva Šola zdravja. Namen popoldanske aktivnosti je sproščanje uma in zmanjšanje stresa. Vključuje tehnike dihanja, nežno gibanje hrbtenice, vodeno sproščanje in tehniko tapkanja. Udeleženci vadbo lahko osvojijo že po nekaj obiskih. Ti so brezplačni in vadbi, ki je vodena s strani usposobljene osebe, se lahko pridruži vsakdo, ki išče načine sproščanja za izboljšanje psihofizičnega počutja.

 »Življenjski ritem je hiter in v nas se lahko nabirajo napetosti, ki nimajo časa in prostora za izražanje. Vadba, kot je Dihamo z naravo, nas vabi, da se vsaj za eno uro na teden ustavimo, zadihamo in umirimo«, pravi vodja projekta Andraž Purger, ki je pred štirimi leti vadbo sestavil skupaj z Maurom Luganom. Projekt podpira tudi Ministrstvo za zdravje. Udeleženci izpostavljajo, da se po vadbi počutijo lahkotnejše in se že veselijo jesenskega dela aktivnosti.

Vadba vključuje tudi kratek sprehod od zbirnega mesta do izbranega kotička v naravi, da lahko že med hojo, »korak-za-korakom« sprostimo skrbi našega vsakdanjika.

Vzemite si uro časa in se nam pridružite pri sproščanju v naravi.

Od septembra dalje tudi na Igu, v kolikor bo dovolj interesa. Če vas zanima lokacija in termin vadbe, pišite vodji projekta, ki vas bo o želenih informacijah obvestil – Andraž Purger – andraz@solazdravja.si.

Vadbe bodo potekale do konca oktobra.

Zapisala Ana Pirih in Andraž Purgar Informacije o lokacijah in terminih vadb lahko najdete tudi na naši spletni strani: https://solazdravja.com/projekti/dihamo-z-naravo/