Svetovni dan ustnega zdravja - 20. marec,
»Dobro ustno zdravje omogoča nasmeh v vseh življenjskih obdobjih«
»Pamet v roké – za usta in zobé«
Letošnji slogan svetovnega dneva ustnega zdravja »Dobro ustno zdravje omogoča nasmeh v vseh življenjskih obdobjih« se osredotoča na povezovanje vseh dejavnikov, ki vplivajo na zdravje ustne votline in dobro počutje človeka pri vsaki starosti.
Ustno zdravje predstavlja pomemben element kakovosti življenja posameznika in je neločljiv del splošnega zdravja.Ustno in splošno zdravje sta obojesmerno povezana. Nekatere sistemske bolezni se tako s svojimi znaki izrazijo v ustni votlini. Velja pa tudi obratno, da zdravje ustne votline, predvsem obzobnih tkiv vpliva na druga bolezenske stanja in sistemsko zdravje. Ta povezanost je najbolj raziskana predvsem na področju bolezni srca in žilja, zapletov med nosečnostjo in nekaterih presnovnih motenj ...
Koraki za ohranjanje in krepitev ustnega zdravja:
● Zobe umivamo vsaj dvakrat dnevno.
● Uporabljamo mehko zobno ščetko, ki jo zamenjamo, ko je izrabljena.
● Zobna pasta naj vsebuje ustrezne koncentracije fluoridov, pozorni pa smo tudi na količino paste: do 2. leta: 1000 ppm, za riževo zrno paste, od 2. do 6. leta: 1.000 ppm, za grahovo zrno paste, od 6. leta naprej: 1.450 ppm, 1–2 cm zobne paste.
● Po umivanju zob se izogibamo spiranju ustne votline.
● Odrasli uporabljamo tudi pripomočke za čiščenje medzobnih prostorov (zobno nitko in/ali medzobno ščetko).
● Primerno skrbimo tudi za higieno protez, ki jih umivamo pod mlačno tekočo vodo, brez uporabe zobnih past.
● Pri umivanju protez odstranimo vse ostanke pritrdilnih past.
● Otroku pričnemo umivati zobe ob izrasti prvega mlečnega zoba.
● Otroku pri umivanju zob pomagamo in ga nadziramo najmanj do 6. leta.
● Izogibamo se vmesnim prigrizkom med obroki.
● Izogibamo se sladkarijam in sladkim pijačam.
● Po uživanju kisle hrane in pijače ščetkanje odložimo za 15–30 minut.
● Najmanj enkrat letno obiščemo zobozdravnika, tudi če nimamo težav.
več o temi:
