Občina Gornji Petrovci vas v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja – Zdravstveni dom Murska Sobota vabi na delavnico Tehnike sproščanja, ki bo v ponedeljek, 23. 10. 2023, ob 17. uri, v Kulturnem domu Občine Gornji Petrovci, v Stanjevcih.

Delavnica je namenjena odraslim, ki se želite naučiti, kako se sprostiti s tehnikami sproščanja in z njihovo uporabo ublažiti simptome stresa ter zmanjšati tesnobo. Na delavnici se boste seznanili z osnovnimi značilnostmi sproščanja in praktično izvedli različne tehnike sproščanja. Spoznali boste njihove prednosti in dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi doma. Z rednim izvajanjem tehnik sproščanja pozitivno vplivamo na telesno in duševno zdravje: lahko se bolje soočimo s stresnimi situacijami, bolje spimo in smo manj utrujeni, bolj zaupamo vase in smo bolj učinkoviti ter preprečimo ali vsaj ublažimo bolečine oz. psihosomatske bolezni (migrene, razdražljiv prebavni sistem ipd.).

Delavnica obsega eno srečanje, ki traja približno 90 minut. Delavnico bo izvedla Maja Zadravec, mag. psihologije. S seboj si vzemite tudi pisalo, očala, če jih uporabljate pri branju. Priporočamo, da na delavnico pridete v udobnih oblačilih. Na srečanju boste prejeli brezplačen priročnik, v katerem so zbrane vsebine delavnice.

Vljudno vabljeni.