Bistvo športne rekreacije je v gibanju. Bistvo je v veselju,sreči ,in zadovoljstvu ki ga gibanje prinaša. Ko izrečemo besedo želim ostati  FIT,se moramo najprej vprašati samega sebe ali smo sploh sposobni  spremeniti svoj slog življenje in ali smo pripravljeni narediti nekaj zase in svoje telo,kajti beseda FIT pomeni  ( intenzivnost,čas in pogostost vadbe),da lahko vse vaje katere izvajamo na vadbah premagujemo z lastno telesno maso po svojih lastnih močeh. Vaje so zelo primerne za starejše ljudi in ljudi s posebnimi potrebami kakor tudi predvsem za mlade ljudi in športnike rekreativce. Gre predvsem za raznoliko vsebino vaj,frontalno,skupinsko,individualno in vajo po postajah z več vadečimi,aerobna vadba HI/LO ( nizko in visoko intenzivna vadba),vadba za moč z lastno telesno maso in s pripomočki,vadbo za gibljivost,ravnotežje,stabilizacijo trupa,lepo telesno držo in oblikovanje telesa ter vaje za zdravo hrbtenico,TABATA Workout interval trening 20/10 sek,Nordijska hoja ,pohodništvo in tek.

V sodelovanju skupaj s Športno Unijo Slovenije, bomo v mesecu Maju  pričeli izvajati ZDRAVO VADBO ABC  skupaj z ZD Maribor ,to pomeni,da bomo lahko tistim ljudem ,kateri bodo potrebovali dodatno rehabilitacijo svojega telesa pomagali z našimi vadbami do boljšega in želenega cilja. Vadbe bodo potekale  po dogovoru z  zdravstvenimi ambulantami  okoliških občin.Za naše  športno društvo BI&NI-FIT  in občane občine Duplek, pomeni veliko pridobitev na splošno in boljše počutje naših ljudi ,kajti potrudili se bomo da bodo naše občanke in občani v zdravem gibanju,športnega duha in boljšega počutja.

 Vljudno vabljeni da se nam pridružite na Funkcionalni skupinski vadbi vsak petek  v prostorih Dom Kulture v Dvorjanah ob 20.00 uri.

Vsi tisti kateri bi želeli še več ,pa se nam lahko pridružite vsako soboto dopoldan s pričetkom ob 9.00 uri  na šoli Nordijske hoje in teka ter pohodništvu. Po končani vadbi še prijetno klepetanje in druženje ob kavici ter debata o zdravi prehrani.