Vaje za boljši spanec - Qigong delavnica

Težko zaspite? 

Se zbudite sredi noči in ne morete zaspati nazaj? 

Se zbujate utrujeni? 

Velik del življenja prespimo, saj naše telo in možgani potrebujejo globok in miren počitek, da se lahko regenerirajo. Povprečno naj bi odrasel človek spal 7-9 ur.

Kakšen je vaš spanec?

Kadar je naš spalni ritem izven ravnovesja lahko vpliva na: 

- hormonsko ravnovesje

- imunski sistem

- padec pozornosti, koncetracije in spomina

- krvni tlak, debelost, sladkorna bolezen tipa 2

...

Qigong Modrosti pozna specifične vaje za krepitev spanca.

Vaje vključujejo položaje za spanje, vodeno sproščanje - Meditacija 7 zvezd, kjer našo pozornost vodimo do posameznih akupunkturnih točk in dosežemo globoko sproščanje in posebno mantro. Z metodami Qigong Modrosti pospešite nočno regeneracijo telesa, odprete energijske kanale za boljšo pretočnost in umirite um. Z redno vadbo boste svojemu spanju vrnili funkcijo počitka in polnjenja z energijo.

Trajanje delavnice: 150 min

Cena: 

Cena ene delavnice je 50 €

Za člane društva Leteča želva je cena 45 €.

Paket 5 Intezivnih Qigong delavnic stane: 225 € (10% popust).

Enkrat na mesec 17:30-20:00

13. Oktober 2025 – Spoznavanje osnov Qigonga in samoozdravitvenih procesov

28. November 2025 – Vaje za boljši spanec

12. December 2025 – Čustva, hormoni in ravnovesje

13. Februar 2026 – Vaje za vrat – odpravljanje izzivov

13. Marec 2026 – Življenje skozi Resnični jaz

10. April 2026 – Omejujoči miselni okvirji – 3 ure

Kje:

Studio Ritual, Cesta talcev 8, 1230 Domžale

Prijava:

leteca.zelva@gmail.com

INFO:

leteca.zelva@gmail.com ali 030 316 016