Ali kdaj razmišljate, da bi želeli bolje poskrbeti za svoje telesno in duševno zdravje? O zdravem življenjskem slogu že veliko veste, ni pa vedno enostavno tako tudi živeti, kajne? Morda so vam že odkrili visok krvni tlak, povišane maščobe ali sladkor v krvi in vam svetovali spremembo prehranskih navad, več gibanja, opustitev kajenja, uspešnejše spoprijemanje s stresom ... Da bi bila pot do spremembe življenjskih navad lažja, prijaznejša in učinkovitejša, so v centrih za krepitev zdravja (CKZ) in zdravstveno-vzgojnih centrih (ZVC) v sklopu programa Skupaj za zdravje na voljo različna svetovanja in delavnice.

V vsakem slovenskem zdravstvenem domu deluje bodisi center za krepitev zdravja (CKZ) bodisi zdravstveno-vzgojni center (ZVC). Tam vas pričakuje tim strokovnjakov s specialnimi znanji s področja zdravstvene preventive - v CKZ in ZVC so to diplomirane medicinske sestre, fizioterapevti in psihologi, v CKZ pa poleg njih še dietetiki in kineziologi. Občasno se jim pridružijo tudi zdravniki in drugi strokovnjaki.

Naredite konkreten korak k izboljšanju svojega zdravja in počutja, stopite v stik z njimi in se posvetujete, kaj lahko z njihovo pomočjo storite zase.

Naredite konkreten korak k izboljšanju svojega zdravja in počutja, stopite v stik z njimi in se posvetujete, kaj lahko z njihovo pomočjo storite zase.

Pokrivajo področja:

ZDRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA,

PREHRANE,

TELESNE DEJAVNOSTI,

DUŠEVNEGA ZDRAVJA,

TVEGANIH VEDENJ in

KRONIČNIH BOLEZNI.

Kaj še morate vedeti?

• Za vse, ki imate urejeno obvezno zdravstveno zavarovanje, so vse storitve v CKZ in ZVC brezplačne.
• Ne glede na kraj bivanja lahko sami izberete, v kateri CKZ ali ZVC bi se želeli vključiti. Vse lokacije in kontakte najdete tukaj (www.skupajzazdravje.si – Aktivnosti za krepitev zdravja – Kje se lahko udeležim aktivnosti? – Zemljevid s kontakti).
• Aktivnosti (delavnice in svetovanja) potekajo bodisi v prostorih zdravstvenega doma bodisi v drugih lokalnih prostorih, kot so krajevne skupnosti ali gasilski domovi. Izvedejo se lahko tudi v delovnih organizacijah, če delodajalec omogoči izvedbo.
• Aktivnosti potekajo tako v dopoldanskem kot popoldanskem času.
• Nekaterih delavnic in svetovanj se lahko udeležite le po predhodno opravljenem preventivnem pregledu ali z usmeritvijo zdravstvenih delavcev, druge so odprte za vse.

V sklopu aktivnosti programa Skupaj za zdravje se lahko odrasli v CKZ in ZVC udeležite:

• individualnih posvetov (t. i. pogovornih ur) in
• preventivnih obravnav (skupinskih delavnic in individualnih svetovanj).

Strokovnjaki vam bodo pomagali s preverjenimi in uporabnimi informacijami, praktičnimi nasveti in podporo za dolgoročno spremembo življenjskih navad.

Več informacij najdete na spletni strani programa Skupaj za zdravje.

Vabljeni tudi, da prisluhnete podkastu NIJZ s Polono Moličnik (ep. 19), vodjo ZVC na Ravnah na Koroškem (na https://nijz.si/audio/ali na NIJZ YT kanalu).

Naredite prvi korak že danes – vaše zdravje je vredno truda.

Pripravila: Primož Osek in Jasmina Staroveški Anderlič, NIJZ OE Celje