Borovnica
Cerknica
Dobrova-Polhov Gradec
Ig
Ljubljana
Vrhnika
Log - Dragomer
TRE DIH je celostna delavnica globokega telesnega sproščanja napetosti, kjer se združujeta moč TRE vaj (Trauma and Tension Release Exercises) in zavestno, vodeno dihanje. Namenjena je vsem, ki čutijo kronične napetosti, notranji nemir, utrujenost ali občutek, da telo nosi več, kot bi moralo.
Travme – tako velike kot drobne, vsakdanje – se ne shranjujejo le v spominu, temveč predvsem v telesu in živčnem sistemu. TRE omogoča naravno, varno aktivacijo prirojenega mehanizma telesa: nevrogeno tresenje, s katerim se sproščajo globoko zakoreninjene mišične napetosti in zaščitni vzorci. Ko ta proces podpre še zavestno dihanje, se sproščanje poglobi in postane bolj integrirano.
Na delavnici TRE DIH boste postopoma in nežno vstopili v stik s telesom, se naučili poslušati njegove signale ter mu dovolili, da samo opravi tisto, kar zna najbolje – se razbremeniti in uravnovesiti. Dih bo deloval kot most med telesom, čustvi in zavestjo ter podprl občutek varnosti, prisotnosti in notranjega prostora.
Delavnica je primerna tudi za začetnike. Gre za vrnitev v stik s seboj in za zavedanje, da je telo vselej naš zaveznik, ki nas nagovarja, da se pogumno spoprimemo z življenjskimi izzivi in medsebojnimi odnosi.
Udeleženci dobijo tudi spletni tečaj Slovenija diha v vrednosti €45.
Število mest je omejeno na 8!