Gozdna terapija – sprostitveno doživetje v objemu narave

Gozdna terapija, znana tudi kot gozdna kopel ali Shinrin-Yoku, je praksa, ki skozi vodeno izkušnjo v gozdu spodbuja zdravje, dobro počutje ter globoko povezanost z naravo in samim seboj.

Doživetje vključuje lahek, počasen 2–3-urni sprehod s certificiranim vodnikom, ki z različnimi vajami za odpiranje čutov, meditativnimi tehnikami in dodatno zvočno terapijo pomaga sprostiti um, umiriti misli in zmanjšati napetosti. Poudarek je na doživljanju naravnih elementov, ki vračajo notranje ravnovesje, izboljšujejo koncentracijo ter spodbujajo globoko sprostitev.

Gozdna kopel je počasna in sproščujoča aktivnost, primerna za vsakogar – ne zahteva posebne telesne pripravljenosti. Med sprehodom se večkrat ustavimo, posedimo in v miru opazujemo okolico. To ni učni sprehod, temveč čutna izkušnja povezovanja z gozdom, kjer narava ni le kulisa, temveč aktivni sogovornik.

Ob zaključku doživetja sledi prijetna gozdna čajanka, kjer boste ob sveže pripravljenem čaju v miru okušali naravo in njen umirjeni ritem.

Gozdna terapija med drugim izboljšuje razpoloženje in splošno počutje, znižuje raven stresnega hormona kortizola ter krepi imunski sistem. Njeni učinki so vidni tudi pri večji mentalni zmogljivosti in boljši koncentraciji, ob tem pa pomaga pri obvladovanju kroničnih zdravstvenih težav, kot so glavoboli, visok krvni tlak, sladkorna bolezen, kožne bolezni, astma, artritis in težave s srcem. Vse pogosteje se uporablja kot dopolnilo pri lajšanju anksioznosti, depresije, bolezni srca ter motenj pozornosti.

To je doživetje, ki vas na nežen, a globok način poveže z naravo in vam pomaga, da v njej ponovno najdete ravnovesje in notranji mir.

Podrobnosti dogodka

• Zbirno mesto: Parkirišče P4 – Vegelj
• Cena: 45 €
• Minimalno število udeležencev: 4
• Število mest je omejeno.

Doživite nepozabno sprostitev, ki vas bo povezala z gozdom in vas napolnila z novo energijo.