Poskrbite za svoje zdravje tudi na delovnem mestu

Razvojna agencija Zgornje Gorenjske vas v sklopu projekta PODJETNIŠKA KAVICA vabi na:

• brezplačno praktično delavnico VAJE NA DELOVNEM MESTU.

Dogodek bo potekal v ČETRTEK, 9. JUNIJA  2022, od 9.00 do 13.00v prostorih Medgeneracijskega centra Vezenine Bled.

•        Na delovnem mestu ure in ure sedite ali stojite v prisilni drži, ponavljate iste gibe.

•        Vaša drža postane sključena, zato plitko dihate, bolijo vas ramena in vrat.

•        Včasih vas boli tudi hrbet, križ, kolki, noge.

•        V telesu čutite napetosti, kar slabo vpliva tudi na vaše psihično počutje.

•        Skrbi vas, kakšne bodo posledice za hrbtenico in vaše zdravje čez nekaj let …

Naučite se preprostih vaj, ki vas bodo sprostile – na vašem delovnem mestu ali kjerkoli drugje, kjer jih boste potrebovali.

Na delavnici boste spoznali, kako z učinkovitimi vajami razbremenite telo, ga pretegnete in sprostite in tako bolj sproščeno in učinkoviteje nadaljujete z delom. Predvsem pa z le nekaj minutnim premorom med delom naredite ogromno za vaše zdravje, poženete energijo po telesu in se ponovno počutite odlično.

•        Naučite se približno 15 preprostih vaj, s katerimi sprostite napetost ključnih mišičnih skupin.

•        Naučite se pravilno stati in sedeti (odvisno od vrste dela).

•        Ozavestite pravilno dihanje in spoznate nekaj preprostih dihalnih tehnik za sprostitev in dvig energije.

Izvedba:

Z nami bo Helena Žitnik iz podjetja PromoVita.

Več o predavateljici si lahko preberete na povezavi https://www.promovita.net/predstavitev/ .

Prijave in  informacije:
Razvojna agencija Zgornje Gorenjske, Urška Luks
E: urska.luks@ragor.si
PRIJAVE SO OBVEZNE.

Projekt Podjetniška kavica sofinancirajo Občine Bled, Bohinj, Gorje, Jesenice, Kranjska Gora, Radovljica in Žirovnica in je v prvi vrsti namenjen občanom in podjetjem navedenih občin.