Vsako leto 5. maja obeležujemo Mednarodni dan higiene rok, ki nas spominja na ključno vlogo čistoče rok pri preprečevanju širjenja nalezljivih bolezni. Letošnje sporočilo Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) poudarja, da je higiena rok ena najučinkovitejših in najpreprostejših metoda za zaščito zdravja posameznikov in skupnosti.

Zakaj je higiena rok tako pomembna?

Naše roke so vsakodnevno v stiku s številnimi površinami, predmeti ali ljudmi, kar pomeni, da lahko hitro postanejo prenašalke mikroorganizmov. Ko se z onesnaženimi rokami dotikamo obraza, predvsem ust, nosu ali oči, lahko povzročitelje bolezni vnesemo v telo. Prav tako lahko z onesnaženimi rokami prenašamo povzročitelje bolezni na druge osebe ter predmete in površine, ki se jih dotikamo.

Pomembno je, da se zavedamo, da higiena rok ne predstavlja zgolj umivanje ali razkuževanje rok, ampak pod pojmom higiena rok upoštevamo tudi uporabo ustreznih rokavic, izvajanje tehnike nedotikanja in vzdrževanja zdrave kože rok.

Pravilno umivanje rok: več kot le milo in voda

Pri umivanju rok si pod tekočo vodo roke najrpej zmočimo in šele nato namilimo. S tem že takoj odplaknemo precejšnje število mikroorganizmov s površine rok in tako omogočimo boljše učinkovanje mila.

Kdaj uporabiti razkužilo?

Razkuževanje rok v nšem vsakdanjem življenju ni potrebno in ga ne smemo nadomeščati za umivanje rok. Razkuževanja se poslužujemo le, kadar umivanje rok ni mogoče. Seveda pa se v posebnih primerih in po navodilih zdravstvenih delavcev tudi v domačem okolju lahko uporablja razkuževanje rok. Dejstvo je, da razkuževanje rok ne odstranjuje umazanije, ampak je učinkovito zlati pri uničevanju nesporogenih bakterijskih vrst, medtem ko umivanje tudi fizično odstrani viruse in spore bakterij, ki so na razkužila lahko odporni. Razkužila nikoli ne nanašamo na vlažne roke, saj se s tem zniža koncentracija razkužila, prav tako se roke bolj izsušijo. Za razkuževanje uporabimo namensko razkužilo za roke na osnovi 60 do 80 % alkohola.

Bodimo zgled

Otroci se s posnemanjem vzorcev odraslih veliko učijo, saj so za novosti zelo motivirani in učljivi. Prav zato je pomembno, da jim s svojim ravnanjem predstavljamo vzor, jih postopoma navajamo higienskih navad, jim pri tem pomagamo ter jih usmerjamo. Šele, ko bomo osnovne higienske principe ozavestili in jih tudi vestno izvajali, lahko pričakujemo preskok v pristopu in miselnosti posameznikov do osnovnih, velikokrat enostavnih, a zelo učinkovitih higienskih ukrepov.

Pomembno je, da z redno higieno rok sami poskrbimo za svoje zdravje in s tem posredno tudi za zdravje ljudi okoli nas. Majhna dejanja, kot je pravilno umivanje rok, imajo velik vpliv na naše zdravje in dobro počutje.