Lepo vabljeni, da se nam pridružite na številnih dogodkih, ki jih z namenom zagotavljanja dobrega počutja in osebnostne rasti v sodelovanju s področnimi strokovnjaki organiziramo v Mladinskem kulturnem centru Hiša mladih v Ajdovščini. Vsebine so namenjene generacijam, starejšim od 15 let, in so primerne tudi za začetnike. V nadaljevanju več informacij o posameznih vsebinah - zvočna kopel, joga, theta meditacija in čustveni fitnes. 

Vsak ponedeljek, 19.45: Joga z Jano Kržišnik Kim

Jogo izvaja Jana Kržišnik Kim, certificirana učiteljica joge.

O jogi: 

Joga je nauk o ravnovesju telesa, uma in duha. Je način ravnanja s samim seboj. Pri vadbi joge, se prijetno počutijo osebe, ki v življenju iščejo ravnovesje in želijo napredovati na telesnem, čustvenem, mentalnem in duhovnem nivoju.

Vsaka ura joge je sestavljena iz dihalnih vaj, telesnih vaj oz. asan in sproščanja oz. meditacije. Zaključi se s hvaležnostjo in s pozdravom "Namaste", ki vam sporoča "božansko v meni, pozdravlja božansko v tebi."  

Info in prijave: verjemi.je@gmail.com.

Sreda, 8. 1., 19.00: Zvočna kopel z Galom Furlanom

Januarja nadaljujemo z vsakomesečnimi zvočnimi kopelmi, ki jih izvaja Gal Furlan. Več o kopelih - http://www.galfurlan.com/zvo269na-kopelsound-bath.html

Zvočna kopel se začne ob 19. uri, zato vse udeležence prosimo, da pridejo vsaj 10 minut prej, da se pravočasno namestijo. Zvočna kopel bo trajala približno 60 minut.

Zaradi prostorske omejitve so obvezne rezervacije na drustvokussa@gmail.com ali na 031 494 852.

Vstop je prost!

S seboj prinesite ležalno podlogo, spalno vrečo ali odejo ter steklenico vode.

Opozorilo: Na zvočno kopel ne prihajajte vinjeni in/ali pod vplivom psihoaktivnih substanc. Skupinska zvočna kopel ni priporočljiva za ljudi s hujšimi srčnimi obolenji, epilepsijo in težjimi psihičnimi težavami, temu je primernejša individualna zvočna kopel.

Torek, 14. 1., 19.00-20.30: Theta meditacija

Ko dosežemo theta stanje možganov še v budnem stanju (sicer ga samo ponoči), pridemo v stik s svojo podzavestjo in presežemo svoj analitični um.

To je ključnega pomena, saj so v podzavesti vse naše slabe navade in vedenja, ki jih želimo spremeniti.

Theta meditacija nam odpre oči, kje v življenju smo pozabili nase, in nas povabi, da začnemo v polnosti živeti sebe.

Kaj še pridobimo?

• zavedanje (npr. vemo, da nam določena hrana/početje škodi in glede tega nič ne naredimo; pri zavedanju začnemo delati spremembe)
• lažje zaspimo in bolje spimo + dobimo orodje, kako sredi noči zaspati nazaj
• znebitev stresa
• samozavest
• več energije
• večjo kakovost življenja
• lažje učenje

Za koga je theta meditacija?

- za vse: ženske, moške, mladostnike nad 12 let, dijake, študente in upokojence

- tudi za začetnike

- za nosečnice, kot priprave na porod – to je najlepše darilo sebi in otroku

- za vse, ki slabo spijo (poudarek na mamah dojenčkov in izgorelih), saj si s theto prav napolnimo baterije (nadoknadimo izgubljen spanec)

- za tiste, ki so mnenja, da je za njih preveč umirjena

Na tečaju se spoznamo tudi s samohipnozo za spreminjanje vedenjskih vzorcev, ki nam ne služijo.

"Res sem hvaležna, da sem si končno vzela čas in prišla na Theta delavnico. Že dlje časa sem vedela, da si želim meditirat, vendar kljub prebranim knjigam, video predavanjih o meditacijah na netu nisem bila zares prepričana, kaj meditacija sploh je, kako naj vem, da je to to. Sem poskušala vodene meditacije, vendar sem želela poskusiti sama, brez tega. Moram reči, da so bila tvoja navodila in razlaga zelo razumljiva, tako, da mi je brez problema uspelo priti v Theto. Občutek pa zelo zanimiv, menjavale so se mi različne barve, nek nepoznan priimek se mi je pripeljal, prav hecno vse skupaj. Po meditaciji pa zelo lep umirjen občutek, počutila sem se hkrati mirno in močno, težko opišem z besedami. Tudi doma pridno nadaljujem z meditacijo, enkrat do dvakrat na dan. Priznam, da je bilo na delavnici lažje vstopiti v Theto, ampak vztrajam, morda se mi malo več misli prikrade med meditacijo, a za nekaj časa mi uspe v theto. Obljubim, da ne bom odnehala, ker je občutek res božanski. Morda pa se kdaj še oglasim."

Več info in prijava: info@urskapetrovcic.com  

Torek, 28. 1., 18.00-21.00: Tečaj theta meditacije

Besedilo isto kot zgoraj. Več info in prijava: info@urskapetrovcic.com

Sreda, 28. 1., 18.00: Čustveni fitnes z Nevenko Žejn

V sredo, 29. januarja, ob 18. uri, ste vabljeni na uro čustvenega fitnesa - trening krepitve odpornosti na stres, zmanjševanja utrujenosti in postavljanja meja v medsebojnih odnosih. Čustveni fitnes poteka v naši Hiši mladih pod okriljem Nevenke Žejn že drugo leto, toplo vabljeni!

Več o dogodku in prijavi na povezavi https://mailchi.mp/e8d5f54282ca/custveni-fitnes

---