V četrtek, 8. oktobra 2026, je v prostorih Ljudske univerze Ajdovščina potekalo zanimivo in življenjsko obarvano predavanje z naslovom Občutek krivde, ki ga je pripravila in vodila Ljuba Remec, upokojenka z bogatimi življenjskimi izkušnjami, članica Društva upokojencev Ajdovščina in prostovoljka v programu Starejši za starejše. Ljuba je certificirana Life in Business Coachinja in certificirana praktikantka hipnoze.

Predavanje je organizirala Ljudska univerza Ajdovščina, njegova vsebina pa nas je spodbudila k razmisleku o sebi, svojih občutkih, prepričanjih in vzorcih, ki jih pogosto nosimo v sebi, ne da bi se sploh zavedali, kako močno vplivajo na naše življenje.

Zakaj se tako pogosto počutimo krive?

Občutek krivde je nekaj, kar pozna skoraj vsak izmed nas. Včasih se pojavi, ker smo naredili napako, nekoga prizadeli ali ravnali v nasprotju s svojimi vrednotami. Takrat nas lahko spodbudi, da dejanje popravimo, se opravičimo in ravnamo drugače. Težava pa nastane, ko krivda postane naše stalno spremljevalno čustvo. Ko se vedno znova vračamo k preteklim dogodkom, se obsojamo, se sramujemo svojih odločitev ali imamo občutek, da nismo dovolj dobri.

Kolikokrat si rečemo, da bi morali ravnati drugače? Kolikokrat se opravičujemo tudi takrat, ko za nekaj sploh nismo odgovorni? In kolikokrat si ne dovolimo sreče, zadovoljstva ali uspeha, ker globoko v sebi verjamemo, da si tega ne zaslužimo?

Ljuba nam je na razumljiv in nazoren način približala različne obraze občutka krivde. Spregovorila je o privlačni sili kaznovanja in kritik, o izkoriščanju, samoobsojanju, sramu in slabi vesti. Posebej zanimiv je bil razmislek o tem, kako lahko človek zaradi občutka, da ima več kot drugi, začne nezavedno omejevati ali celo sabotirati lastno srečo.

Breme, ki ga nosimo iz otroštva

Naša čustva in prepričanja se pogosto oblikujejo že v otroštvu. Besede, ki jih poslušamo, pričakovanja okolice, občutek, da nismo dovolj dobri, ter izkušnje, ob katerih smo se počutili zavrnjene ali nerazumljene, lahko v nas pustijo globoke sledi.

Tudi ko odrastemo, lahko te izkušnje še vedno vplivajo na naše odločitve, odnose in samopodobo. V želji, da bi se zaščitili pred novimi razočaranji in bolečino, okoli sebe zgradimo nekakšen zid. Svoja čustva potlačimo, navzven pokažemo moč, v sebi pa še naprej nosimo strah, sram in občutek krivde.

Pogosto si prizadevamo biti popolni – dobri starši, partnerji, sodelavci, prijatelji. Želimo ustreči vsem in nikogar razočarati. Toda popolnost je nedosegljiva predstava, ki nam lahko jemlje mir in veselje do življenja. Nismo roboti, ampak ljudje. Delamo napake, se učimo, rastemo in se spreminjamo. Napaka ni nujno razlog za samoobsojanje, temveč je lahko priložnost, da nekaj spoznamo in naslednjič ravnamo drugače.

Ljuba je s primeri iz svojega otroštva in poznejšega življenja iskreno spregovorila o občutkih krivde, ki jih je dolga leta nosila v sebi ter o svoji poti do drugačnega razumevanja sebe in svojih izkušenj. S tem je pokazala, kako pomembno je, da si dovolimo pogledati tudi v manj prijetne dele svoje preteklosti in jih poskušamo razumeti.

Za takšno iskrenost sta potrebna pogum in pripravljenost, da se soočimo s seboj. Prav zato so osebne zgodbe pogosto tako dragocene – v njih lahko prepoznamo tudi delček lastne izkušnje.

Kako lahko prekinemo začarani krog krivde?

Pomemben del predavanja je bil namenjen vprašanju, kako spremeniti svoje razmišljanje in se postopoma osvobajati bremen, ki nam ne služijo več.

Ljuba nas je spodbudila, da se naučimo prepoznavati svoje misli in občutke, da do sebe postanemo bolj razumevajoči ter da se nehamo nenehno primerjati z drugimi. Ko se znajdemo v težki situaciji, si lahko prikličemo spomin na lep trenutek iz svojega življenja. Spomnimo se občutka veselja, miru, sprejetosti ali hvaležnosti in si dovolimo, da nas ta spomin vsaj za trenutek podpre.

Pomembno je, da se zavedamo svoje vrednosti, tudi kadar nam kaj ne uspe. Da se naučimo reči ne, kadar bi sicer prestopili lastne meje. Da si dovolimo sprejemati pohvalo, uspeh in srečo, ne da bi ob tem čutili potrebo po opravičevanju.

Predavanje se je dotaknilo tudi zakona privlačnosti – ideje, da lahko s svojimi mislimi, prepričanji in ravnanjem vplivamo na to, kako doživljamo svet in kako se odzivamo na življenjske okoliščine. Ko začnemo zavestno usmerjati pozornost tudi k dobrim stvarem, možnostim in rešitvam, lahko postopoma spreminjamo svoj pogled nase in na življenje.

Pri tem ne gre za to, da bi zanikali težke izkušnje ali se pretvarjali, da je vse dobro. Gre za to, da si poleg bolečine dovolimo videti tudi svoje moči, možnosti in vse tisto, kar nam pomaga iti naprej.

Morda je najpomembnejše sporočilo predavanja prav to: lahko prevzamemo odgovornost za svoja dejanja, ne da bi se zaradi njih vse življenje kaznovali. Lahko obžalujemo napako, jo poskušamo popraviti in se iz nje nekaj naučimo. Ni pa nam treba zaradi nje dvomiti o svoji vrednosti.

Dovolimo si biti človek

Predavanje Ljube Remec nas je spomnilo, da smo sami sebi pogosto najstrožji sodniki. Do drugih znamo biti razumevajoči, jim oprostiti napake in jih spodbuditi, naj poskusijo znova. Ko pa gre za nas same, si velikokrat ne dovolimo enake prijaznosti.

Morda bi bilo prav, da bi se večkrat vprašali: Bi človeku, ki ga imam rad, govoril tako strogo, kot govorim sebi? Bi mu očital napako, ki jo še vedno očitam sebi? Bi mu odrekel pravico do sreče samo zato, ker v preteklosti ni ravnal popolno?

Če si želimo bolj mirnega in zadovoljnega življenja, se moramo naučiti tudi sprejemanja, odpuščanja in spoštovanja sebe. Preteklosti ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo odnos do nje. In prav v tem se lahko začne naša nova pot.

Ljubi Remec se iskreno zahvaljujemo za zanimivo predavanje, njeno odprtost in pogum, da je spregovorila o temi, ki se dotika prav vsakega izmed nas. Občutek krivde je pogosto skrit za našimi vsakodnevnimi opravili in nasmehi, vendar lahko pomembno vpliva na naše počutje, odnose in kakovost življenja.

Hvala, Ljuba, ker si nas spodbudila k razmisleku, da moramo znati prisluhniti tudi sebi, prepoznati bremena, ki jih nosimo, in si dovoliti živeti bolj svobodno, z več zaupanja, notranjega miru in veselja.

Bodimo razumevajoči do drugih, predvsem pa tudi do sebe. Napake so del življenja, naša vrednost pa je veliko večja od naših napak.

Ljuba Remec bo podobne vsebine predstavljala tudi na prihodnjih delavnicah. Vabljeni vsi, ki si želijo bolje spoznati sebe, preseči omejujoče vzorce razmišljanja ter zavestno graditi življenje, v katerem bo več samozaupanja, zadovoljstva in osebne izpolnjenosti.

Sonja Šinigoj, DU Ajdovščina