Vsi vemo, da prehlad traja en teden, če ga zdraviš, 7 dni pa, če ga ne zdraviš.  No,  pa šalo na stran. Najboljša zaščita  je preventiva. Prostore večkrat prezračimo, smo telesno dejavni, se pravilno prehranjujemo  in nujno poskrbimo za sproščanje.  Potrebno je pitje dovolj tekočine, da bodo naše sluznice vseskozi vlažne, ker  so suhe bolj občutljive. Za povečanje odpornosti telesa poskrbimo tudi z zadostnim vnosom vitamina C iz sezonske hrane.  Tudi pitje nekaterih domačih čajev pripomore k odpornosti.  Preventivno delujejo tudi razna razkužila za roke.  Trenutno  so v porastu prehladna obolenja. Najboljša zaščita pred gripo je cepljenje. Ko pa enkrat zbolimo za prehladom, vsaj tri dni ostanemo doma in počivamo , ker je takrat kužnost največja.  Se izoliramo,  da prehlada ne širimo okoli. Pri gripi pa tako ne moremo biti pokonci, ker nas bolečine v mišicah in sklepih položijo v posteljo. Gripa navadno  nastopi šele januarja.  K zdravniku zaradi gripe in prehlada ne hodimo. Če pa se stanje poslabša,  poiščemo zdravniško pomoč. Nasvete za lažje okrevanje boste dobili v lekarni, kjer vam bodo svetovale prijazne farmacevtke. Pa veselo upoštevanje vseh nasvetov, zdrav  in zabaven december z veliko sproščanja vam želimo.