Med najpogostejše bolezni srca in ožilja spadajo zvišan krvni tlak, koronarna bolezen srca, bolezen možganskega življa, kronične ledvične bolezni in druge redkejše bolezni. Dejavniki tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja so zvišan krvni tla, zvišan holesterol, zvišan sladkor, čezmerna teža, kajenje ,telesna neaktivnost, stres, spol in starost. Zaradi naštetega lahko pride  do srčnega infarkta in možganske kapi. Visok krvni tlak povzroči razpok žile, žila poči, povzroči krvavitev. Pri srčnem infarktu se poja vi močna bolečina za prsnico, ki prehaja v levo ali desno ramo ali proti želodcu, težko dihanje, panični strah, pot.  Takoj pokličemo 112.  Pri aterosklerozi se nalagajo maščobne celice na stene krvnih žil. Zaradi tega je pretok skozi žile slabši in telo dobi manj kisika.  Lahko pride do možganske kapi. Ker možgani ne dobijo kisika, začnejo odmirat. Zelo pomembno je tudi, da prepoznamo znake možganske kapi (GROM) in takoj pokličemo 112.  Ne čakamo ampak takoj ukrepamo. Čas lahko reši življenje. Pomembne so minute.

Z zdravim načinom življenja lahko nastanek in napredovanje teh bolezni odložimo, zmanjšamo njihovo težo in precej podaljšamo življenje.

Zdrav način življenja, pomeni vsaj ½ ure hoje na dan, gibaje nasploh, zdrava prehrana ( veliko zelenjave in sadja, 2 l tekočine), izogibanje stresu.

Poslušalci predavanja so pridobili nova vedenja o žilnih obolenjih, ki jih bodo skušali upoštevati v vsakdanjem življenju. Za predavanje se Mariji Medven tudi najlepše zahvaljujejo.

Olga Pančič