Pozabljanje je naraven del našega življenja. Demenca je sindrom, ki  se pojavi ob različnih boleznih možganov. Je kroničen in napredujoč proces.  Znaki so postopna izguba spomina za imena, obraze, govorne težave, ponavljanje istih vprašanj in drugi.

Kot pri drugih boleznih je tudi tu priporočljiva preventiva. Veliko lahko naredimo sami. Zelo pomembna je fizična in umska aktivnost.  Katerakoli fizična aktivnost je primerna, če jo lahko izvajamo: hoja, ples, telovadba, skupinski športi.  Za krepitev spomina pa izvajajte različne miselne vaje vsak dan vsaj pol ure, npr. reševanje križank, rebusov, sudokujev, poiščite nasprotja, uporaba računalnika za brskanje po novicah, kuharskih receptih, reševanje logičnih nalog, družabne igre in še druge. Potrudite se in ohranite svoj spomin v dobri kondiciji.

Hvala predavateljici Petri Eder za izčrpno predavanje in vse vaje za krepitev spomina.

Olga Pančič