TNZ je srednje intenzivna vadba, fokusirana na trebuh, noge in zadnjico.
Vadba je primerna za vse starostne skupine, lahko se izvaja z različnimi pripomočki ali brez.

Od TNZ vadbe lahko pričakujete zmanjšanje telesne maščobe, oblikovanje telesa (predvsem trebuha, nog in zadnjice), bolj zdravo in vitalno življenje in pa več energije.

Izvajamo vaje od počepov, izpadnih korakov, vaje za zadnjico, poudarek je tudi na vajah za trup (hrbet in trebuh). Trening 4 tedne periodično dvigujemo, peti teden popuščamo in nato spremenimo vaje. Vsaka vadeča dela po svojih zmogljivostih, ima tudi program, v katerega si zabeleži svoje število ponovitev.

Treninge bomo izvajali do konca maja, vsak torek in četrtek ob 18:30 uri.

Imamo še prosta mesta!