Občine: Bistrica ob Sotli, Brežice, Kostanjevica na Krki, Krško, Radeče, Sevnica Občine: Benedikt, Cerkvenjak, Cirkulane, Destrnik, Dornava, Duplek, Gorišnica, Hajdina, Hoče-Slivnica, Juršinci, Kidričevo, Kungota, Lenart, Lovrenc na Pohorju, Majšperk, Makole, Maribor, Markovci, Miklavž na Dravskem polju, Oplotnica, Ormož, Pesnica, Podlehnik, Poljčane, Ptuj, Rače-Fram, Ruše, Selnica ob Dravi, Slovenska Bistrica, Središče ob Dravi, Starše, Sveta Ana, Sveta Trojica v Slovenskih goricah, Sveti Andraž v Slovenskih goricah, Sveti Jurij v Slovenskih goricah, Sveti Tomaž, Šentilj, Trnovska vas, Videm, Zavrč, Žetale Občine: Borovnica, Brezovica, Dobrepolje, Dobrova-Polhov Gradec, Dol pri Ljubljani, Domžale, Grosuplje, Horjul, Ig, Ivančna Gorica, Kamnik, Komenda, Litija, Ljubljana, Log - Dragomer, Logatec, Lukovica, Medvode, Mengeš, Moravče, Škofljica, Šmartno pri Litiji, Trzin, Velike Lašče, Vodice, Vrhnika Občine: Bloke, Cerknica, Ilirska Bistrica, Loška dolina, Pivka, Postojna Občine: Ajdovščina, Bovec, Brda, Cerkno, Idrija, Kanal ob Soči, Kobarid, Miren-Kostanjevica, Nova Gorica, Renče-Vogrsko, Šempeter-Vrtojba, Tolmin, Vipava Občine: Apače, Beltinci, Cankova, Črenšovci, Dobrovnik, Gornja Radgona, Gornji Petrovci, Grad, Hodoš, Kobilje, Križevci, Kuzma, Lendava, Ljutomer, Moravske Toplice, Murska Sobota, Odranci, Puconci, Radenci, Razkrižje, Rogašovci, Sveti Jurij ob Ščavnici, Šalovci, Tišina, Turnišče, Velika Polana, Veržej Občine: Črnomelj, Dolenjske Toplice, Kočevje, Kostel, Loški Potok, Metlika, Mirna, Mirna Peč, Mokronog-Trebelno, Novo mesto, Osilnica, Ribnica, Semič, Sodražica, Straža, Šentjernej, Šentrupert, Škocjan, Šmarješke Toplice, Trebnje, Žužemberk Občine: Ankaran, Divača, Hrpelje-Kozina, Izola, Komen, Koper, Piran, Sežana Občine: Hrastnik, Trbovlje, Zagorje ob Savi Občine: Braslovče, Celje, Dobje, Dobrna, Gornji Grad, Kozje, Laško, Ljubno, Luče, Mozirje, Nazarje, Podčetrtek, Polzela, Prebold, Rečica ob Savinji, Rogaška Slatina, Rogatec, Slovenske Konjice, Solčava, Šentjur, Šmarje pri Jelšah, Šmartno ob Paki, Šoštanj, Štore, Tabor, Velenje, Vitanje, Vojnik, Vransko, Zreče, Žalec Občine: Črna na Koroškem, Dravograd, Mežica, Mislinja, Muta, Podvelka, Prevalje, Radlje ob Dravi, Ravne na Koroškem, Ribnica na Pohorju, Slovenj Gradec, Vuzenica Občine: Bled, Bohinj, Cerklje na Gorenjskem, Gorenja vas-Poljane, Gorje, Jesenice, Jezersko, Kranj, Kranjska Gora, Naklo, Preddvor, Radovljica, Šenčur, Škofja Loka, Tržič, Železniki, Žiri, Žirovnica Sevnica

Novice Spodnjeposavska
Sevnica

DANES
18°C
0°C
JUTRI
16°C
1°C
Mojaobčina.si
Facebook
𝕏 X
Kopiraj povezavo
E-pošta
Društva , Obvestila
Oceni objavo

PREHRANSKA DOPOLNILA

24. marca 2022 se nas je ob devetih zjutraj v predavalnici Zdravstvenega doma Sevnica zbralo ravno 24 radovednih, ki bi radi izvedeli kaj več o prehranskih dopolnilih. Dogodek je sicer organiziralo Društvo diabetikov Posavje – Brežice, vendar je bil odprt za vse.
V uvodu sta nas pozdravili direktorica Zdravstvenega doma Sevnica Vladimira Tomšič in predstavnica Centra za krepitev zdravja Mojca Vidmar, spregovorili sta o novostih v tem zavodu: ambulantah in aparaturah.
Temo predavanja je predstavila diplomirana dietetičarka Tanja Ganc. Opozorila nas je, da prehranska dopolnila niso nadomestek hrane, jo le dopolnjujejo. Ker nadzor nad njimi ni dovolj velik, predvsem za tiste iz tujine in kupljene po spletu, je njihovo jemanje lahko tvegano. Pri tem lahko pomaga nutrivigilanca - evropska povezava, ki je namenjena prepoznavi novih tveganj predvsem povezanih z uživanjem prehranskih dopolnil, obogatenih živil in novih živil. Zaradi koncentrirane oblike lahko pride tudi do predoziranja. Če prehitro posežemo po njih, tudi ne dajemo možnosti organizmu, da si sam pridobi snovi iz hrane. Zanje je veliko reklame, moramo pa preveriti, katere trditve so v skladu z zdravstveno zakonodajo. Potrebni so dolgotrajni postopki, ki lahko pokažejo, da recimo Liverin Forte ne razstruplja, ekstrakt riževega trsa in zeolit nista dobila odobritve, uporabe koloidnega srebra ne priporočajo.
Večina ljudi prehranskih dodatkov ne rabi, dovolj vitaminov in mineralov dobi z uravnoteženo in raznoliko prehrano, izjema pa so nekatera bolezenska stanja. Največkrat nam manjka: železo, pri starejših pa zlasti vitamin D, kalcij, vitamin B12, magnezij. Pri jemanju moramo upoštevati zgornjo mejo in paziti na stranske učinke. Zavedati se moramo tudi interakcij: ne preveč cinka brez bakra; ne skupaj kalcij, cink in magnezij; železo jemljemo z vitaminom C (pomaranče, limone), C vitamin zavira vitamin B12 … Prebiotike in probiotike uporabljamo kot hranilo za črevesno floro. Omega 3 maščobne kisline so tudi zelo pomembne. Pegasti badelj: pripravkov ne uporabljamo skupaj z zdravili za diabetes in osteoporozo. Tudi sicer je potrebno skrbno prebrati navodila in se o uporabi posvetovati z zdravnikom in drugim zdravstvenim osebjem.
Predsednica Društva diabetikov Posavje – Brežice Darja Mandžuka nas je prijazno povabila na predavanje o demenci in zbor članov in članic, prisotni pa smo z druženja odhajali s prijetnimi občutki, da smo izvedeli marsikaj novega in koristnega v skrbi za svoje zdravje.
Vsebino povzela Romana Ivačič
Foto: Darja Mandžuka

Deli s prijatelji


Facebook 𝕏 X Kopiraj povezavo E-pošta

Oglejte si tudi

Copyright © PriMS, d. o. o. Vse pravice pridržane.
O Mojaobčina.si | Splošni pogoji | Politika zasebnosti | Piškotki