Kaj je joga? To ni žoga, ni podloga, ni tegoba, ne sitnoba, ni svetloba, ni napor… Joga je sprostitev, veselje, vadba, gibalne vaje. Joga je ena od oblik gibanja. Gibanje je za otroka naravna in življenjska potreba. Današnji način življenja žal marsikateremu otroku onemogoča, da bi se v zadostni meri razgibal na naraven in zdrav način. Joga deluje na ves organizem in je primerna za vse starosti otrok. Ustreza različnim gibalnim sposobnostim otrok. Povečuje moč in gibkost ter izboljša koordinacijo in držo. Prav tako poveča zmožnost osredotočenja. Med vadbo so otroci usmerjeni na položaje – asane, na dihanje in na občutje v telesu. V našem vse bolj stresnem in glasnem okolju pomagajo, da se sprostijo, zberejo in umirijo. Predvsem pa je pomembno, da je joga nežna, ne tekmovalna oblika vadbe, v kateri otroci uživajo.

V našem razredu pred poukom, pred malico ali spontano kar tako v času pouka izvajamo otroško jogo. Izkazalo se je, da so otroci s tem veliko bolj sproščeni, poslušni in kasneje zbrani za pridobivanje znanja pri pouku. Ta umirjenost, poslušnost in zbranost ter medsebojno sodelovanje otroke v skupini povezuje in jih naredi še močnejše. Spoznali sva, kako zelo je pomembno, da  otroci v prvem razredu dobijo veliko gibanja, na takšen in drugačen način, saj si le tako lahko otroci izboljšuje koncentracija in zmožnost pomnjenja. Otroška joga je otrokom poznana že iz vrtca. Tako smo jo iz vrtca prinesli v prvi razred. Preko slikic, pravljice, ali posnetka, ki prikazujejo posamezne položaje, otroci vodijo jogo. Prav vsi radi sodelujejo, spoznavajo svoje telo in si pridobivajo novih moči ter samozavest.

Učiteljici 1.b razreda

Tanja in Sabina

vir: Osnovna šola Radlje ob Dravi