Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sobota, 22.09.2018

oblačno
Popoldne bo oblačno in deževno. Predvsem na Primorskem bodo sprva možne posamezne nevihte, tam bo začela pihati zmerna burja. Hladilo se bo, popoldanske temperature bodo le od 10 do 13, ob morju okoli 18 °C.
16°C | 18°C
nedelja, 23.09.2018
12°C | 24°C
ponedeljek, 24.09.2018
14°C | 20°C
torek, 25.09.2018
5°C | 18°C
sreda, 26.09.2018
3°C | 17°C
Opozorila
Sobota, 22.9.2018 ob 13h
Popoldne bodo predvsem na Gorenjskem, severnem Primorskem in deloma v osrednji Sloveniji možni krajevni nalivi, zaradi katerih pričakujemo močnejši porast hudourniških vodotokov.
16°C
18°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Zdravje in lepota

Kako ostati motivirani in doseči cilje


SOSED SOSEDU, ZDRAVJE IN LEPOTA

| |
05.01.2018      10:26
A A

Kako ostati motivirani in doseči cilje



Deli:

Začetek leta je pravi čas, da razmislimo o svojem življenju, se poglobimo v naše želje, sanje in naredimo načrt, kako jih bomo uresničili.

Pri postavljanju cilja je pomembno, da je:
  • preprost (da ste lahko nanj popolno osredotočeni),
  • natančno opredeljen (npr.: želim izgubiti 5 kg),
  • merljiv (definirajte ga v količini, urah, teži,...),
  • dosegljiv,
  • realen,
  • časovno opredeljen (do kdaj ga želite doseči),
  • zapisan (list imejte na vidnem mestu, da boste vsak dan točno vedeli, kaj želite).

Eden ključnih dejavnikov za doseganje ciljev je motivacija


1. Začnite z manjšimi cilji


Če ste si zadali dolgoročni cilj, ga razdelite na manjše,kratkoročne cilje. Ostali boste bolj osredotočeni in motivirani.

 

2. Veselite se uspeha, ki ga boste dosegli z uresničitvijo cilja


Vizualizirajte si, kako se boste počutili, ko boste dosegli zastavljen cilj in kaj bo prinesel v vaše življenje. 

Vsak dan poskušajte priklicati te občutke.

 

3. Nagradite se


Za vsak dosežen cilj se nagradite (pojdite na izlet, masažo, razvajanje, obisk, pojejte sladico,...).

 

4. Kaznujte se


Tako kot se morate nagraditi za uspešno dosežen cilj, se morate tudi kaznovati, če naloge ne opravite v zastavljenem času.

Primer: Moram se odpovedati današnjemu druženju s prijatelji, da dokončam delo, ki sem si ga zadal.

Določenim tipom osebnosti tako stres, kot kazen predstavljata motivacijo.

 

5. Poiščite načine, kako se motivirati


Vsak izmed nas ima svoje načine, kako se motivirati. Poiščite jih in jih uporabite, ko ne boste imeli volje za doseganje cilja.

 

Ko ste motivirani, vas nič več ne more ustaviti pred uresničevanjem zastavljenih ciljev.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Ljubljana!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Koledar dogodkov Preglej vse
September 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1
24.09.2018 | Družabni dogodki
Alzheimer Cafe
24.09.2018 | Kultura
Pravilno sedenje. Zdrava hrbtenica.
24.09.2018 | Šport
Začetni tečaj veščine taijiquan
26.09.2018 | Ostalo
Izmenjava oblačil Tekstilnica
26.09.2018 | Ostalo
Si iskalec? Are you a seeker?
29.09.2018 | Kultura
Tribute to Oliver - Cvetličarna
30.09.2018 | Šport
Migimigi dan
30.09.2018 | Tečaji in delavnice
Vabimo k vpisu v jesenske tečaje grafike
01.10. - 30.10.2018 | Šole in vrtci
Online program: Mini Zen
01.10. - 05.10.2018 | Šport
Capoeira Slovenija - teden odprtih vrat

Bodite prvi pri oddaji mnenja.

Radio v živo