Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 20.02.2018

oblačno
Ponoči bo oblačno, v vzhodni polovici Slovenije bo znova pričelo rahlo snežiti. Najnižje jutranje temperature bodo od -5 do -1, na Primorskem, kjer bo pihala šibka do zmerna burja, okoli 3 °C.
-1°C | 3°C
sreda, 21.02.2018
-1°C | 3°C
četrtek, 22.02.2018
0°C | 1°C
petek, 23.02.2018
-2°C | 2°C
sobota, 24.02.2018
-1°C | 2°C
Opozorila
Ponedeljek, 19.2.2018 ob 18h
Dodatnega opozorila ni.
-1°C
3°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Psihično pripravljeni na maraton?


ŠPORT

| |
25.10.2017      18:19
A A

Psihično pripravljeni na maraton?



Deli:

Letošnji Ljubljanski maraton je pred vrati. Najbolj navdušeni tekači ste gotovo vrhunsko pripravljeni in že zaključujete s še zadnjimi pripravami na tek. Toda tudi, če imate za seboj že stotine kilometrov in morda tudi kakšen maraton, se vprašajte, ali ste na tek tudi psihično pripravljeni?

Velikokrat radi rečemo, da je pri teku vse v glavi, kar je delno seveda res. Bodite trdno odločeni in prepričani, da vam bo uspelo.

Če boste na startu imeli cmok v grlu, pomeni, da ste vznemirjeni, imate povišan adrenalin in da ste dobro pripravljeni. Verjemite, da imajo pred pomembni tekmami 'cmok' tudi vsi vrhunski športniki. In to je zagotovo za vas najpomembnejša tekma leta.

Ostanite čim bolj sproščeni ali pa vsaj dajajte tak videz. Ko boste začeli teči, se boste zelo kmalu sprostili. Med tekom pazite na tempo in ne pretiravajte s hitrostjo, saj bo tek dolg, in če se boste dobro počutili, pospešujte v drugem delu. Kakorkoli, bodite pogumni in neustrašni, da boste v cilju ne glede na rezultat lahko ponosni nase.

Lahko, da boste imeli med tekom težave s sapo ali z bolečinami v nogah. Tempo za nekaj čas zmanjšajte ali se ustavite za nekaj sekund ter raztegnite noge.

Pazite tudi, da se ne spustite v interni dvoboj s katerim preveč bahavim in za vas predobrim tekačem. Med tekom se spodbujajte in mislite pozitivno (lahko tudi poslušate spodbujevalno glasbo).

Skratka BORBA, BOLEČINA, TRPLJENJE – vse za to, da boste lahko na cilju doživeli občutek utrujenega zadovoljstva. SREČNO IN ZMAGOVALNO.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Ljubljana!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Koledar dogodkov Preglej vse
Februar 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
19.02.201 | Šport
POČITNIŠKO VARSTVO NA LEDU
20.02.201 | Kultura
Počitniški dan na razstavi Moja Ljubljanica
20.02.2018 | Ostalo
Klet strahov
20.02.2018 | Kultura
Preročišče-zdravilna predstava
20.02.2018 | Tečaji in delavnice
Komunikacija med starši in otroci – Tončka Godina
21.02.2018 | Družabni dogodki
Odprtje Demenci prijazne točke
21.02.2018 | Umetnost
Pohujšanje v dolini šentflorjanski
21.02.2018 | Družabni dogodki
Alzheimer Cafe
22.02.2018 | Družabni dogodki
Alzheimer Cafe
22.02.2018 | Družabni dogodki
Biljard za mlade starše
22.02.2018 | Družabni dogodki
Pot do menedžerja leta 2017
24.02.2018 | Tečaji in delavnice
Astropsihomedika-Kako sijati svoje Sonce
27.02.2018 | Tečaji in delavnice
Prazen koš, polna denarnica v Ljubljani
27.02.2018 | Ostalo
Izmenjava oblačil Tekstilnica
27.02.2018 | Kultura
Dežela pridnih: JEZIK
28.02.2018 | Družabni dogodki
KUHARSKI TEČAJ za samske s Tamaro Fortuna
28.02.2018 | Družabni dogodki
Tretje srečanje Strastnega plemena
19.02.201 | Šport
POČITNIŠKO VARSTVO NA LEDU
20.02.201 | Kultura
Počitniški dan na razstavi Moja Ljubljanica
20.02.2018 | Ostalo
Klet strahov
20.02.2018 | Kultura
Preročišče-zdravilna predstava
20.02.2018 | Tečaji in delavnice
Komunikacija med starši in otroci – Tončka Godina
Radio v živo