Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za petek, 20.07.2018

delno oblačno
Danes bo dopoldne precej jasno, popoldne pa občasno spremenljivo oblačno. Predvsem na severu države so možne nevihte. Najvišje dnevne temperature bodo od 27 do 32 °C.
17°C | 31°C
sobota, 19.07.2018
15°C | 32°C
nedelja, 21.07.2018
18°C | 29°C
ponedeljek, 22.07.2018
17°C | 29°C
torek, 23.07.2018
17°C | 29°C
Opozorila
Petek, 20.7.2018 ob 8h
Dodatnega opozorila ni.
17°C
31°C
delno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Psihično pripravljeni na maraton?


ŠPORT

| |
25.10.2017      18:19
A A

Psihično pripravljeni na maraton?



Deli:

Letošnji Ljubljanski maraton je pred vrati. Najbolj navdušeni tekači ste gotovo vrhunsko pripravljeni in že zaključujete s še zadnjimi pripravami na tek. Toda tudi, če imate za seboj že stotine kilometrov in morda tudi kakšen maraton, se vprašajte, ali ste na tek tudi psihično pripravljeni?

Velikokrat radi rečemo, da je pri teku vse v glavi, kar je delno seveda res. Bodite trdno odločeni in prepričani, da vam bo uspelo.

Če boste na startu imeli cmok v grlu, pomeni, da ste vznemirjeni, imate povišan adrenalin in da ste dobro pripravljeni. Verjemite, da imajo pred pomembni tekmami 'cmok' tudi vsi vrhunski športniki. In to je zagotovo za vas najpomembnejša tekma leta.

Ostanite čim bolj sproščeni ali pa vsaj dajajte tak videz. Ko boste začeli teči, se boste zelo kmalu sprostili. Med tekom pazite na tempo in ne pretiravajte s hitrostjo, saj bo tek dolg, in če se boste dobro počutili, pospešujte v drugem delu. Kakorkoli, bodite pogumni in neustrašni, da boste v cilju ne glede na rezultat lahko ponosni nase.

Lahko, da boste imeli med tekom težave s sapo ali z bolečinami v nogah. Tempo za nekaj čas zmanjšajte ali se ustavite za nekaj sekund ter raztegnite noge.

Pazite tudi, da se ne spustite v interni dvoboj s katerim preveč bahavim in za vas predobrim tekačem. Med tekom se spodbujajte in mislite pozitivno (lahko tudi poslušate spodbujevalno glasbo).

Skratka BORBA, BOLEČINA, TRPLJENJE – vse za to, da boste lahko na cilju doživeli občutek utrujenega zadovoljstva. SREČNO IN ZMAGOVALNO.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Ljubljana!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Koledar dogodkov Preglej vse
Julij 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
20.07.2018 | Umetnost
David Lynch, Ogenj na odru - zaključni dogodek
20.07.2018 | Tečaji in delavnice
Online program: Ustvarjam srečo
22.07.2018 | Tečaji in delavnice
Qigong - umirjena vadba
22.07.2018 | Kultura
Poletje v Tivoliju - Filmi v gozdu
24.07.201 | Tečaji in delavnice
Qigong - umirjena vadba
24.07.2018 | Umetnost
Vodstvo po razstavi David Lynch, Ogenj na odru
24.07.2018 | Kultura
Poletje v Tivoliju - glasbeni večeri americane
27.07.2018 | Družabni dogodki
FLOSFEST 2018
29.07.2018 | Umetnost
Vodstvo po razstavi Švicarija: skupnost, umetnost in narava
29.07.2018 | Tečaji in delavnice
Qigong - umirjena vadba
29.07.2018 | Kultura
Poletje v Tivoliju - Filmi v gozdu
20.07.2018 | Umetnost
David Lynch, Ogenj na odru - zaključni dogodek
20.07.2018 | Tečaji in delavnice
Online program: Ustvarjam srečo
22.07.2018 | Tečaji in delavnice
Qigong - umirjena vadba
22.07.2018 | Kultura
Poletje v Tivoliju - Filmi v gozdu
24.07.201 | Tečaji in delavnice
Qigong - umirjena vadba

Bodite prvi pri oddaji mnenja.

Radio v živo