Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 12.12.2017

oblačno
Zvečer in v noči na ponedeljek bo sneg povsod po nižinah prešel v dež, meja sneženja se bo še zviševala. Predvsem ponekod v severni Sloveniji bo možna tudi poledica. Krepil se bo jugozahodni veter. V ponedeljek zjutraj bo temperatura večinoma od 1 do 8, ob morju okoli 11 °C.
9°C | 12°C
sreda, 13.12.2017
3°C | 3°C
četrtek, 14.12.2017
3°C | 5°C
petek, 15.12.2017
5°C | 7°C
Opozorila
Nedelja, 10.12.2017 ob 18h
Jugozahodnik bo v višjih legah presegal hitrost 100 km/h, ponekod po nižinah pa 70 km/h.
9°C
12°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Psihično pripravljeni na maraton?


ŠPORT

| |
25.10.2017      18:19
A A

Psihično pripravljeni na maraton?



Deli:

Letošnji Ljubljanski maraton je pred vrati. Najbolj navdušeni tekači ste gotovo vrhunsko pripravljeni in že zaključujete s še zadnjimi pripravami na tek. Toda tudi, če imate za seboj že stotine kilometrov in morda tudi kakšen maraton, se vprašajte, ali ste na tek tudi psihično pripravljeni?

Velikokrat radi rečemo, da je pri teku vse v glavi, kar je delno seveda res. Bodite trdno odločeni in prepričani, da vam bo uspelo.

Če boste na startu imeli cmok v grlu, pomeni, da ste vznemirjeni, imate povišan adrenalin in da ste dobro pripravljeni. Verjemite, da imajo pred pomembni tekmami 'cmok' tudi vsi vrhunski športniki. In to je zagotovo za vas najpomembnejša tekma leta.

Ostanite čim bolj sproščeni ali pa vsaj dajajte tak videz. Ko boste začeli teči, se boste zelo kmalu sprostili. Med tekom pazite na tempo in ne pretiravajte s hitrostjo, saj bo tek dolg, in če se boste dobro počutili, pospešujte v drugem delu. Kakorkoli, bodite pogumni in neustrašni, da boste v cilju ne glede na rezultat lahko ponosni nase.

Lahko, da boste imeli med tekom težave s sapo ali z bolečinami v nogah. Tempo za nekaj čas zmanjšajte ali se ustavite za nekaj sekund ter raztegnite noge.

Pazite tudi, da se ne spustite v interni dvoboj s katerim preveč bahavim in za vas predobrim tekačem. Med tekom se spodbujajte in mislite pozitivno (lahko tudi poslušate spodbujevalno glasbo).

Skratka BORBA, BOLEČINA, TRPLJENJE – vse za to, da boste lahko na cilju doživeli občutek utrujenega zadovoljstva. SREČNO IN ZMAGOVALNO.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Ljubljana!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Koledar dogodkov Preglej vse
December 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
11.12.2017 | Umetnost
Slovenska popevka
13.12.201 | Tečaji in delavnice
Jutranja delavnica Magičnost gibanja
13.12.2017 | Tečaji in delavnice
Delavnica Magicnost gibanja
13.12.2017 | Kultura
Matjaž Javšnik: komedija Striptiz
14.12.2017 | Tečaji in delavnice
Handstand tečaj v Ljubljani
14.12.2017 | Družabni dogodki
Decembrsko druženje - Kuhanček in pohod z baklami
14.12.2017 | Tečaji in delavnice
Fluid Balance redni treningi Ljubljana
15.12.2017 | Umetnost
Pošasti
16.12.2017 | Šport
JOGA DELAVNICA IN KNJIGE O JOGI
16.12.2017 | Umetnost
Labodje jezero
16.12.2017 | Umetnost
Pošasti
17.12.2017 | Kino
Dokumentarni film FENOMEN BRUNO GROENING
17.12.2017 | Umetnost
Slovenska popevka
19.12.2017 | Umetnost
Slovenska popevka
20.12.2017 | Umetnost
Slovenska popevka
11.12.2017 | Umetnost
Slovenska popevka
12.12.2017 | Šport
Capoeira za otroke
12.12.2017 | Tečaji in delavnice
Decembrski Aktivni torek-delavnica
12.12.2017 | Tečaji in delavnice
Y.business delavnica Facebook oglaševanje
12.12.2017 | Kultura
Dežela pridnih: UTOPIJA-ANTI-UTOPIJA

Bodite prvi pri oddaji mnenja.

Radio v živo