PROGRAM #narediSalto
Odrasli vemo … Kako malo gibanja je potrebnega, da ohranimo svoje zdravje!? Kaj pa, da zmanjšamo tveganje za nastanek bolezni, če smo redno telesno dejavni? Budni smo okoli 15 ur.
Telesno dejavni pa moramo biti vsaj 30 minut.
Telesna vadba namenjena nam – izboljšanju telesne in psihične pripravljenosti, predvsem pa pri ohranjanju zdravja.
Za preprečevanje prekomerne teže in debelosti pa se priporoča vsaj ena ura zmerne do zelo intenzivne telesne dejavnosti na dan. Program #narediSalto gimnastika za odrasle!
Program #narediSalto Gimnastika za deklice in dečke
Na podlagi študije PREKOMERNA PREHRANJENOST IN DEBELOST PRI OTROCIH IN MLADOSTNIKIH V SLOVENIJI II (dr. Mojca Gabrijelčič Blenkuš, Monika Robnik, Ljubljana – julij 2016), naraščenje debelosti v otroštvu vzbuja veliko skrb, saj predstavlja veliko teganje za povečanja števila srčno-žilnih obolenj, sladkorne bolezni in rakavih obolenj v prihodnje.
Poleg številnih škodljivih posledic za zdravje ima debelost tudi psihološke in socialne negativne učinke.
Program #narediSalto nudi veliko možnosti, da se izognemo škodljivim posledicam.
Potrebujmo:
#voljo
#željo
#čas
#narediSalto Cicibani
#narediSalto Mlajše deklice in dečki
#narediSalto Stareše deklice in dečki
#narediSalto Parkour Free Running
#narediSalto Break
#narediSalto Akrobatika
#narediSalto Gimnastika za odrasle
GD Zelena jama, Pokopališka ulica 35, 1000 Ljubljana
www.gimzj-drustvo.si
FB @gdzelenajama INSTA GD Zelena jama
070 796 207
sMejmo se skupaj!