Epidemiološke razmere so nas prisilile, da smo študijsko in delovno okolje prilagodili novim razmeram, ki so nas večinoma prikovale pred računalniške zaslone. Aktivne poti do članic in rektorata smo zamenjali za sedeč položaj, kar pušča negativne posledice tako na telesnem kot tudi duševnem zdravju. Zato smo uvedli Aktivni odmor UL.

Z uvedbo spletnega Aktivnega odmora UL za vse študentke, študente in zaposlene na UL vas spodbujamo, da:

• v 10-minutnih gibalnih vajah razbremenite telo,
• izboljšate počutje in zdravje in s tem posledično tudi študijsko/delovno storilnost,
• opravite 10 od priporočenih 30 minut dnevnega gibanja,
• z dnevno rutino povečate svojo gibalno aktivnost in uvedete novo.

Aktivni odmor UL predstavlja sklop razteznih vaj, ki jih lahko izvajate doma ali v pisarni brez dodatnih pripomočkov in predpriprave.

Aktivni odmor UL poteka vsak delovnik ob 12.45 uri prek ZOOM povezave https://uni-lj-si.zoom.us/j/3408063224 (Meeting ID: 340 806 3224) in traja največ 10 minut.

Vaje izvajata profesorja športne vzgoje Urša Kos in Matjaž Gregorčič, strokovna sodelavka in sodelavec, zaposlena v sklopu projekta Mladi za mlade. Naložbo sofinancirata Republika Slovenije in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.

Za več informacij pišite na sport@uni-lj.si.

vir: Univerza v Ljubljani