Na Kopališču Kodeljevo, ki poleg dveh velikih plavalnih bazenov in dveh otroških bazenov ponuja še veliko zelenih površin v senci košatih krošenj starih dreves, za vas organiziramo dodatne aktivnosti.

Po novem boste svoje zdravje lahko krepili z vadbo v vodi, ki bo potekala pod strokovnim vodstvom za to usposobljenih vaditeljev Šport Ljubljana. Vadba bo potekala vsako nedeljo od 17.30 do 18.30. Ker je v vodi težnost telesa manjša, je vadba še posebej primerna za tiste, ki imajo težave s sklepi (boleča kolena, hrbtenica). Vadba v vodi krepi mišice celotnega telesa, pozitivno vpliva na delovanje srca, ožilja in dihal, izboljša telesno težo, sprošča stres, izboljša samopodobo in počutje posameznika, izboljša oziroma vzdržuje obnovo kosti, vzpodbuja delovanje mišic, ki so potrebne za vsakdanje življenje, a so največkrat oslabljene, hidrostatični tlak (pritisk vode na telo) vzpodbuja cirkulacijo krvi in odvajanje vode iz telesa, ugodno vpliva na sklepe.

Za sproščanje telesa in duha pa bomo poskrbeli z jogo, ki bo potekala na zelenici ob kopališču, vsak četrtek od 17.00 do 18.30 (za vadbo joge prinesi svojo podlago). Joga je osnovna oblika vadbe, ki nam s številnimi položaji, njihovimi različicami in prilagoditvami, nudi različne izzive in nas uči upoštevati lastne meje. Ustvarja dobro podlago gibljivosti in splošne moči, izboljša ravnotežje in nam ponudi možnost, da v tišini raziskujemo notranje občutke. Poudarek je na zavedanju diha, opazovanju delovanja uma in osredotočanju pozornosti v sedanji trenutek.

Obiščite nas na Kodeljevem in skupaj preženimo skrbi in tegobe vsakdana.

Vadbe se lahko udeleži vsak, ki ima veljavno vstopnico za Kopališče Kodeljevo, Fitnes Tivoli ali Fitnes Vič.

Prijave na vadbo so obvezne na številki 041 600 941.

Vadbe in druženja bodo potekala v skladu z usmeritvami vlade in NIJZ v namen preprečevanja širjenja okužbe s koronavirusom.

Več o Kopališču Kodeljevo: https://www.sport-ljubljana.si/Park_Kodeljevo_Letno_kopalisce/