V četrtek, 16. oktobra, sta v prostorih CIK Trebnje – Center za izobraževanje in kulturo Trebnje potekali dve brezplačni predstavitvi Feldenkrais metode, ki sta pritegnili radovedne in vedoželjne udeležence. Vzdušje je bilo sproščeno, toplo in polno radovednosti – mnogi so bili presenečeni, kako učinkovita je lahko nežna in zavestna vadba, ki ne temelji na naporu, temveč na zavedanju gibanja.

Udeleženci so po izkustveni lekciji delili navdušenje nad tem, kako hitro so zaznali spremembe v svojem telesu – več lahkotnosti, boljše ravnotežje, manj napetosti in več sproščenosti.
Feldenkrais metoda temelji na raziskovanju gibanja skozi pozornost. Je izobraževalni pristop, ki krepi zavedanje telesa in spodbuja naravno inteligenco gibanja.

Feldenkrais metoda pomaga:

• zmanjšati mišične napetosti in bolečine,
• izboljšati držo, gibljivost, dihanje in koordinacijo,
• spodbuditi umirjenost in prisotnost v telesu,
• povečati splošno dobro počutje.