Ste si obljubili, da boste naredili nekaj dobrega za svoje telo in počutje? Zdaj je prava priložnost! Društvo upokojencev TULIPAN v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja (ZD Vič-Rudnik) vabi vse starejše  na celovito brezplačno delavnico telesne vadbe.

Kaj bomo počeli?

Program je zasnovan strokovno in varno, vodi pa ga diplomirana fizioterapevtka. Skozi 10 srečanj (vsako traja 60 minut) se bomo posvetili vsem ključnim vidikom zdravja:

·       Dihalne vaje za boljšo pljučno kapaciteto in sprostitev.

·       Vaje za ravnotežje in koordinacijo, ki so ključne za varen korak.

·       Krepitev mišic in gibljivost za manj bolečin v sklepih.

·       Vaje za vzdržljivost srca in ožilja.

·       Nordijska hoja na svežem zraku.

·       Sproščanje za umiritev telesa in duha.

Kdaj in kje?

·       Začetek: Sredina septembra.

·       Termin: Vsak torek ob 10. uri.

·       Lokacija: Telovadnica Vnanje Gorice.

Kako se prijaviti?

Zaradi omejenega števila mest in skrbne organizacije so prijave obvezne do 1. junija. Prijavite se lahko na:
📧 E-pošto: tulipan.du.vg@gmail.com
📱 SMS na telefon: 031 428 483

Pomembna informacija:

Udeležba na delavnici je popolnoma brezplačna, vendar za sodelovanje potrebujete napotnico osebnega zdravnika. Napotnico prinesete s seboj na prvo srečanje.

Ne odlašajte in poskrbite za svoje zdravje v dobri družbi. Se vidimo v septembru!