Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine: Občine:
JUTRI
11°C
6°C
PON.
13°C
0°C
Oceni objavo

Zdravilna moč sončne svetlobe

Izpostavljenost naravni sončni svetlobi pomaga krepiti splošno zdravje - uravnava in krepi imunski sistem, zmanjšuje kognitivni upad in izboljša duševno zdravje.

Ko smo na soncu, se pospeši izločanje SEROTONINA - hormona, ki izboljšuje naše razpoloženje in nam pomaga pri zbranosti in umirjenosti. Privoščite si svoje minute na soncu, čim prej v dnevu. Na drugi strani pa, se proti večeru izogibajte močni svetlobi, saj boste s tem pospešili izločanje MELATONINA - hormona, ki nam pomaga pri uravnavanju cirkadianega ritma ter pri spanju. 

Nizke vrednosti serotonina so v močni povezavi z večjo dovzetnostjo za razvoj sezonske DEPRESIJE - ta je močneje izražena v tem delu leta, ko je naravne sončne svetlobe manj. Tudi s pomočjo sonca in bioresonance okrepite svoje stebre zdravja.


Več informacij na www.nazdravje.eu .

Tina Poljanec

Povezave

www.nazdravje.eu

Oglejte si tudi