Na prvem srečanju so fantje in dekleta spoznavali njim že znane in nove vaje za ogrevanje, raztezanje, vaje za kondicijo, vzdržljivost in moč. Vadili so tudi hitro sestavljanje in razstavljanje lokostrelske opreme, kar jim lahko omogoči več časa za trening.Večino srečanja so namenili različnim načinom vadbe s pomočjo elastike. Spoznali so, da obstaja nešteto vaj, ki odlično pripomorejo k temu, da se ogrejejo mišice, ki so aktivne med streljanjem z lokom. Če se namreč ne ogrejemo dovolj, oz.pravilno, lahko tvegamo nastanek lažjih in tudi težjih poškodb mišic, predvsem ramenskega obroča.
Naši mladi lokostrelci so dobre štiri ure delali tako, kot doslej niso bili vajeni. Utrujeni, a zadovoljni so se na koncu v en glas odločili, da se splača vztrajati, saj brez tega ne bo dobrih rezultatov. Vsi skupaj pa smo spoznali, kako poteka konkreten, natančen in dobro vóden lokostrelski trening. Dogovorili smo se za srečanja enkrat mesečno in na koncu bomo mogoče celo organizirali dodatno tekmovanje/prireditev znotraj regije ali v sklopu združevanja vseh štirih regij po Sloveniji – tako imenovan »Pokal lokostrelskih centrov«.
Za konec prvega srečanja smo tako vaditelji in trenerji, kot tudi mladi lokostrelci dobili domačo nalogo. Mladi, da doma nadaljujejo z rednim izvajanjem vaj, ki smo se jih naučili, strokovni kader pa mora do naslednjega srečanja pripraviti program vadbe, vsak za svojo ciljno skupino vadečih.
Naše naslednje srečanje bo sredi januarja, prihodnje leto. Se že veselimo in komaj čakamo, da se naučimo še več novih stvari!
Vse v zlato!
Vaši Budanjski lokostrelci
