Organizator: Zavod KON-PAS
Kontaktni podatki organizatorja: Sara Idzig, +386 (0)40 153 500.
Zgodnja prijava (in nižja cena) velja do vključno 17.5.2024!
BLIŽJE K SEBI –
k sprejemanju svojega izvora,
svoje zgodbe in celostnega izraza sebe
Vokalno-gibalna-ustvarjalna psihoterapevtska delavnica
Ko potujemo skozi življenje, se nehote učimo prikriti naše bolj ranljive dele ter izražati tiste, za katere kot družba verjamemo, da so ustreznejši, prijetnejši, pravilnejši ali vsaj manj moteči. Na eni točki se ogradimo s toliko plastmi, da igrati ‘to sem jaz’ postaja naporno.
Dragoceno je, ko se odločimo odgrniti plast za plastjo ter se ponovno začenjamo spominjati, kdo smo v resnici ter kako zelo drugače in preprostejše je le ‘biti jaz’.
Dragoceno je, ko se odločimo odgrniti plast za plastjo ter se ponovno začenjamo spominjati, kdo smo v resnici ter kako zelo drugače in preprostejše je le ‘biti jaz’.
Bolj kot si dovolimo približati svoji zgodbi, brez sodbe, temveč s sprejemanjem in z milostjo za vse kar je (bilo), kakorkoli že pač je (bilo), bolj svobodni smo v pristnem izrazu sebe.
Nič več nam ni treba, kot to, da sami sebe vidimo, slišimo in si dovolimo,
da se vse to kar (ŽE OD VEDNO) SMO, IZRAZI skozi naš fizični obstoj
– skozi telo, glas, čutila.
NAMEN DELAVNICE je, da sebe (ponovno) srečaš in začutiš skozi vsa čutila. Da slišiš svoj glas, se dotakneš svoje zgodbe, ki jo nosiš v telesu ter svoji notranjosti dovoliš, da postane vidna na papirju. Pogum, da vidimo in odločitev, da si damo priložnost in sprejmemo vse teksture in melodije naše preteklosti, je prvi korak k spremembi.
Proces ‘bližje k sebi’ vodiva:
- Neža Pele, dipl. psihologinja, plesalka in koreografinja, facilitatorka delavnic Intuitivnega petja:
"Imam veliko (za)upanja v človeka in v njegov potencial za globoke notranje spremembe. Verjamem, da so le-te potrebne, če želimo zrcaliti spremembe tudi navzven, v odnose, ki jih živimo. Preko svojega ustvarjalno-terapevtskega dela, ki vključuje glas in telo, spodbujam ljudi k samoraziskovanju in odkrivanju z namenom osebnega razvoja in rasti. Več o meni in mojem delu si lahko prebereš na: www.nezapele.com ."
- Sara Idzig, mag. plesno-gibalne psihoterapije:
"Telo je moj kompas in včasih me pelje po precej neutrjenih in čudnih poteh. Včasih si zaželim, da bi v življenju znala izbirati lažjo/shojeno pot, a bolj kot hodim naprej na samosvoj način, bolj se zavedam, da mi prav vsak košček moje pretekle zgodbe služi kot najboljši odriv za vse, kar počnem danes. Po poklicu sem plesno-gibalni psihoterapevt. Pri svojem delu se vedno znova čudim povezavam med delovanjem naše psihe in odzivi našega telesa. V zadnjih letih svojemu znanju dodajam še razumevanje medgeneracijskih travm ter se vedno bolj zavedam smisla zdravih povezav znotraj večgeneracijskega družinskega sistema. Izvajam psihoterapijo za odrasle, delavnice za osebno rast ter predavanja na različne teme duševnega zdravja. Spremljaš me lahko na Facebook-u ali na Youtube."
PREPLET RAZLIČNIH TEHNIK V ENI DELAVNICI:
- Plesno-gibalna psihoterapija je oblika umetnostne terapije, ki jo Sara prinaša iz Anglije. Temelji na razumevanju psihosomatske povezave ter uporablja telo, gibanje in ples kot glavna orodja za vstop v naše nezavedno. Razumevanje jezika naše psihe je ključno, če se želimo zmanjšati čustveni naboj v povezavi s travmami, ki so se zgodile nam ali našim prednikom (in jih mi podoživljamo skozi svoje telo). Namen je, da poleg slabih izkušenj, v telo prinesemo nove, prijetneše izkušnje, ki nam pomagajo, da v življenju zaživimo iz sedanjosti ter ne ponavljamo zgodbe preteklosti.
- Body-mapping (mapiranje) je po mnenju Sare ena najbolj učinkovitih tehnik za prepoznavo zgodb, potlačenih čustev, travm, podedovanih travm ipd., ki jih nosimo s seboj v telesih. Skozi proces mapiranja ustvarimo zemljevid svoje notranjosti v svoji naravni velikosti. Proces je vedno globok in se močno dotakne vsakega, saj morda prvič življenju uzremo skrbno skrite dele sebe ter prepoznamo, kako zelo dragoceni smo ‘taki kot smo’.
- Vokalno-gibalna improvizacija je ustvarjalni proces, v katerem preko različnih aktivnosti povabimo glas in telo v spontan izraz. Vključuje zvočenje, uporabo naravnih glasov, vokalno-gibalne igre, spontano skupinsko petje, gibanje ipd., z namenom odkrivanja in raziskovanja avtentičnega in celostnega jaza. Skozi glas se namreč razkriva naš pravi jaz, zato je proces raziskovanja glasu, lahko čudovit proces odkrivanja sebe.
TEHNIČNE INFORMACIJE:
- SOBOTA 8.6.2024,10:00 – 16:00
- LOGATEC, Tomšičeva ulica 1
- Prispevek: 120 eur (plačilo do 17.5.) / 150 eur (plačilo po 17.5.)
- Max 6 udeležencev
- Potrebuješ: vodo, podlogo/armafleks, tople nogavice
POTEK DELAVNICE:
- 10:00 – 11:30: gibalno-vokalni proces za ogrevanje, povezovanje skupine in vstop v osebno zgodbo posameznika
- 11:30 – 12:00: odmor za kosilo na vrtu (prineseš s seboj)
- 12:00 – 15:30: mapiranje – kaj vse nosim v svojem telesu? Kdo sem zares jaz, pod vsemi plastmi?
- 15:30 – 16:00: zaključni krog in refleksija
PRIJAVA NA SPODNJEM OBRAZCU:
VEČ INFO in VPRAŠANJA:
- nezapele@gmail.com ali 031-709-529 / Neža Pele
- info@kon-pas.org ali 040-153-500 / Sara Idzig