Regrat velja za izjemno bogat vir vitaminov in mineralov; poznan je kot diuretik in sredstvo za pospeševanje prebave; blagodejno vpliva na prebavne težave; zaradi visoke vsebnosti inzulina se ga priporoča sladkornim bolnikom.

Več o regratu si lahko preberete na spletnih povezavah:

https://prehrana.si/clanek/190-regrat?highlight=WyJyZWdyYXQiXQ==

https://okusno.je/zdravo/zdrava-spomladanska-poslastica.html

https://oblizniprste.si/spoznavajmo-skupaj/regrat-je-veliko-vec-kot-le-solata/