Pilates je več kot 80 let star program vadbe za telo in duha, ki je svoje ime dobil po ustanovitelju Josephu H. Pilatesu. Pri izvedbi vaj poudarjamo zbranost (gibe delamo zavestno), dihanje, nadzor (gibe delamo počasi, nadzirano), središčenje (cilj vseh vaj je krepitev središča telesa), tekoče gibanje in natančnost.
Prednosti pilates vadbe:
- poveča moč in stabilnost jedra,
- izboljša telesno držo,
- zmanjšuje stres in tesnobo,
- izboljša delovanje imunskega sistema,
- izboljša delovanje limfnega sistema.
Vadba PILATESA bo potekala v Ajdovščini.
URNIK:
Torek: 6:30 - 7:30 in 19:00 - 20:00
Četrtek: 6:30 - 7:20 in 20:00 - 21:00
Prijave zbiramo na: blokar.pilates@gmail.com
Sprejmi izziv in postani boljša različica sebe!