Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sreda, 15.08.2018

oblačno
V prvem delu noči bodo padavine povsod ponehale. Proti jutru se bo od severa začelo jasniti, po nekaterih nižinah bo nastala megla. Najnižje jutranje temperature bodo od 13 do 17, na Primorskem do 20 °C.
16°C | 26°C
četrtek, 14.08.2018
19°C | 25°C
petek, 16.08.2018
14°C | 29°C
sobota, 17.08.2018
14°C | 30°C
nedelja, 18.08.2018
16°C | 31°C
Opozorila
Torek, 14.8.2018 ob 18h
Dodatnega opozorila ni.
16°C
26°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Dogodki

Telovadba 1000 gibov


Šport
 | 
01.03.2018 ob 8:00 - 31.03.2018 do 8:00
A A

Telovadba 1000 gibov


Kje: med bivšo Dolenjko in Hotkotovo hišo, Grajski trg 26,, 8360 Žužemberk
Kdaj: 01.03.2018 ob 8:00 - 31.03.2018 do 8:00
Opomba: Vadba poteka v vsakem vremenu


Po začetni predstavitvi telovadbe 1000 gibov, ki je bila 26.2.2018 v Žužemberku, je bila vadba lepo sprejeta in vsakodnevno telovadi povprečno 10 vadečih. Vaje niso zahtevne, kar pomeni, da ni potrebna predhodna kondicijska pripravljenost, niti draga športna oprema. Delamo po svojih zmožnostih in svojih sposobnostih. Gre za sklepne vaje, ki jih je sestavil dr Nikolay Grishin, in se imenujejo »1000 gibov«. Vse vaje se izvajajo stoje. V 30 minutah se razgibajo vsi sklepi telesa in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje. Zaradi gibanja v naravi in prijetnega druženja v skupini, se izboljša tudi psihično stanje, zmanjšuje se občutek osamljenosti, socialne izključenosti in depresije.

Vadba poteka vsak dan ob 8. uri zjutraj, na Grajskem trgu med bivšo Iskro in Hotkotovo hišo, razen ob nedeljah in državnih praznikih in v vsakem vremenu. Če želite narediti nekaj zase in za svoje zdravje, vabljeni da se razgibate z nami.

Foto: Jole Andrijanič


Lokacija: med bivšo Dolenjko in Hotkotovo hišo




Deli z ostalimi:
Komentiraj dogodek

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta dogodek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!