Logo MojaObčina.si
DANES
15°C
4°C
JUTRI
12°C
2°C

BREZPLAČNA VADBA DIHAMO Z NARAVO sezona 2024

##VIEWS##

V marcu bomo v Društvu šola zdravja spet organizirali vodeno brezplačno vadbo DIHAMO Z NARAVO.

Tedenska srečanja za krepitev čuječnosti in spodbujanje sprostitve bodo od marca dalje potekala tudi na Vrhniki.

Možnost brezplačne vadbe med drugim omogoča tudi Ministrstvo za zdravje.

Namen brezplačnih vadb z umikom v mirne kotičke narave je, da udeleženci prepoznajo razliko med sproščenim in napetim stanjem telesa ter v dobri uri dosežejo stanje sproščenosti.

Tudi letos se bodo srečanja pričela s kratkim sprehodom v naravi do lokacije vadbe, ki  telo spodbudi  v  gibanje. Kratki umiritvi sledijo različne tehnike sproščujočih vaj - dihalne tehnike za spodbujanje vitalnosti, vaje za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacija za sproščanje in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadba se konča s  tehniko tapkanja za sproščanje živčnega sistema.

Celoten potek vaj vsakič vodi usposobljena oseba in jih izvaja v enakem zaporedju. Izbrane tehnike niso zahtevne, zato jih lahko udeleženci že po nekaj obiskih osvojijo in tudi uporabljajo v vsakdanjem življenju. Vadba je prilagojena vsem generacijam.

Odzivi vadečih iz preteklih sezon so pozitivni; mnogi so v tej skupinski aktivnosti prepoznali možnost za tedensko sprostitev in druženje. Zato se v društvu veselimo nove sezone, že četrte po vrsti, ki bo tudi letos trajala vse do oktobra, z vmesnim poletnim premorom. 

Vabimo vas, da se nam pridružite na brezplačni tedenski vadbi Dihamo z naravo.

Na Vrhniki bo letos potekala kar na DVEH LOKACIJAH, in sicer:

·  v Močilniku; vadbo vodi Barbara Buh

vsak PONEDELJEK ob 17:00 (prijava na barbara2buh@gmail.com)

ZAČNEMO v ponedeljek 4. 3. 2024 OB 17:00 

· ob ribniku pri Ribiškem domu v Sinji Gorici; vadbo vodi Simona Rosa vsak ČETRTEK ob 17:30 (prijava na rosa.simona@gmail.com )

ZAČNEMO v četrtek 7. 3. 2024 OB 17:30


Lahko se prijavite le na en termin vadbe, ali pa na oba.

Več informacij se nahaja na spletni strani: 

https://solazdravja.com/category/dihamo-z-naravo/

Zanje pa lahko pišete tudi vodji projekta Dihamo z naravo, Andražu Purgerju na mail: andraz@solazdravja.si.

Veselimo se srečanja in »dihanja« z vami v objemu narave!



Oglejte si tudi