Vstopnina: Vstop prost
Imate občutek, da ste kronično utrujeni in izčrpani, preobremenjeni z delom, težko zaspite ali se ponoči prebujate, ste nemirni, doživljate čustveno nihanje ali izbruhe jeze, se umikate od ljudi? Niste sami. Dovolite, da vam pomagamo do boljšega duševnega zdravja in počutja.
V Centru za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Trebnje se lahko udeležite 4-tedenske brezplačne delavnice Spoprijemanje s stresom, kjer boste spoznali:
1. Kaj je stres, »boj ali beg« reakcija in simptomi stresa.
2. Katere duševne in telesne težave so povezane s stresom.
3. Kako so čustva povezana z doživljanjem stresa in kako jih (bolje) prepoznavati in obvladovati.
4. Kako načrtovati odziv na stresne situacije in preprečevati preobremenjenost.
Delavnica bo potekala v manjši skupini 4 x po 1,5h, in sicer v naslednjih terminih:
ČET, 6., 13., 20. in 27. 6., ob 16h,
ČET, 5., 12., 19. in 26. 9., ob 18h.
Delavnico vodi psihologinja. Za prijavo nas obiščite osebno v Centru za krepitev zdravja, pokličite na 07 34 81 802 ali nam pišite na ckz@zd-tr.si.
