Čeprav smo šele v maju, so temperature že povsem poletne. Strokovnjaki opozarjajo, da vročina ni le neprijetna, temveč lahko predstavlja tudi resno obremenitev za telo. Visoke temperature najbolj ogrožajo starejše, majhne otroke, kronične bolnike ter vse, ki veliko časa preživijo na prostem ali opravljajo fizično zahtevno delo. Strokovnjaki svetujejo, da aktivnosti v najbolj vročem delu dneva omejimo, poskrbimo za dovolj počitka in poslušamo opozorila telesa. Vročinskih valov ne gre podcenjevati, tudi če se poletje šele dobro začenja.

Eden ključnih ukrepov v času visokih temperatur je zadosten vnos tekočine. Občutek žeje se pogosto pojavi šele takrat, ko je telo že delno dehidrirano, zato strokovnjaki priporočajo redno pitje vode/nesladkanih tekočin skozi ves dan. Odrasla oseba naj dnevno zaužije med 1,5 in 2 litra tekočine, ob večjih naporih ali daljšem zadrževanju na soncu pa še več. Za hlajenje pomagajo tudi preprosti ukrepi, kot so hladne prhe, osvežilne kopeli ter zadrževanje v senci ali klimatiziranih prostorih.

Visoke temperature pa ne vplivajo le na zdravje, temveč tudi na varnost v prometu, saj bistveno vplivajo na psihofizično stanje voznikov, zmanjšujejo zbranost in s tem povečujejo tveganje prometnih nesreč. Pred začetkom vožnje je priporočljivo vozilo dobro prezračiti, v izogib toplotnemu šoku, med vožnjo pa poskrbeti za zadosten vnos tekočine. Ob daljših vožnjah ali prvih znakih zaspanosti pa je nujen postanek za osvežitev. Najpomembnejše opozorilo pa je: V vozilu nikoli ne puščajte otrok ali živali.