Spoznajte prednosti vadbe joge, ki jo pri nas oplemenitimo s sočasno uporabo kvalitetnih eteričnih olj.
Joga prinaša pozitivne učinke na telesnem, mentalnem, čustvenem in energijskem področju.
Običajno je jogijska praksa sestavljena iz dihalnih tehnik (pranayame), jogijskih položajev (asan), sproščanja in meditacije. Vsi sestavni deli jogijske prakse pripomorejo h gibljivemu in bolj zdravemu telesu, sproščenemu umu in osvobajanju nemira in napetosti znotraj nas. Redna praksa joge spreminja naš pogled na svet, povečuje našo samozavest in naredi naš um ustvarjalen in hvaležen.
Z jogijsko prakso lahko upočasnimo proces staranja, se izognemo boleznim, krepimo imunski sistem, se uspešno spopademo s stresom in napetostmi v telesu. Aktiviramo našo življenjsko energijo, da postanemo bolj živahni, osredotočeni in veseli. Izboljša se jasnost naših misli, tesnobnost in zaskrbljenost pa lahko obvladamo.
Joga prinese v naše življenje ravnovesje in dobro počutje. Ob redni praksi je orodje za izboljšanje kakovosti našega življenja.
Na vadbah Avocado centra sočasno uporabljamo tudi ekološko pridelana, kvalitetna eterična olja Doterra.
Pridružite se nam vsak TOREK, od 20:00 - 21:30, v Prešernovi dvorani Narodnega doma Logatec. S seboj prinesite svojo joga blazino in odejo, ki služi kot delna podpora določenim jogijskim položajem in topel objem med sproščanjem. Drugi napotki za vadbo joge
Info: www.avocado-center.si
ali na 031 576 807 (Saša)
Že kratkotrajna meditacija pomaga umirjati zaskrbljenost in obvladovati visoke stresne situacije. Pripomore k sproščenosti telesa in zanesljivo pomaga pri nespečnosti.
Joga poleg naštetih prinaša številne druge dobrodejne učinke za naše telo in um. Eden izmed njih je, da preprečuje izgubo spomina. Pred dvajsetimi leti je ameriška raziskava pokazala, da se s staranjem telesa prenehajo izločati določeni hormoni, ki iz naših možganov ne odstranjujejo več mrtvih možganskih celic. Ker te zastajajo v možganih, oslabijo določene možganske povezave in prenos podatkov je onemogočen. V jogi obstajajo določeni položaji, ki spodbudijo pretok krvi in odstranjujejo blokade. Dokazano pripomorejo k boljšemu spominu že v šestih mesecih redne jogijske prakse.
Jogo vodi Saša Perpar, certificirana učiteljica joge (RJU300)
