Začetek zime je pravi čas, da poskrbimo za dobro delovanje imunskega sistema, zato vas vabim vas na voden sprehod v Krajinski park Ljubljansko barje, na katerem se bomo s praktičnimi vajami ogreli, nadihali, osvežili in zabavali, ter tako krepili naše zdravje in dobro počutje.
Kdaj: v soboto, 18. novembra ob 10. uri
Kje: v Dragi pri Igu; dobimo se na parkirišču ob Centru Dolfke Boštjančič
Pridite, zanimivo bo :
- preko petero čutil se bomo odprli prostoru
- spoznali bomo naravne ekosisteme in njihove prebivalce
- preizkusili bomo različne načine hoje
- poskrbeli za pravilno dihanje in telesno držo
- naredili bomo energijske vaje in se naučili samomasaže.
Z malo truda boste naredili veliko za svoje zdravje.
Na svežem zraku, v dobri družbi, z vodo, pticami, na travniku in v gozdu
- se bomo sprostili, umirili in napolnili z energijo
- okrepili bomo imunski sistem in dvignili odpornost na stres
- razširili bomo svoje zavedanje o okolju in okolici ter se poglobili vase.
»Kadar grem na sprehod v gozd, iz njega pridem višji kot drevesa«.
H. D. Thoreau
Trajanje programa: uro in pol do dve uri
Dolžina poti: približno 3km
Pasje spremljevalce bomo pustili doma.
Nasvet. Pridite udobno in večplastno oblečeni. ter obuti v čevlje, ki ne premočijo. Če želite sodelovati v zanimivem eksperimentu, prinesite s seboj še ruto in čepke za ušesa.
Srečanje bom vodila Barbara Škarja, u.d.i.k.a., izkušena voditeljica programov za osebno in duhovno rast.
Zaželen je prostovoljni prispevek v višini 5€, ki vključuje topli napitek.
Prijavite se na barbara.skarja@t-2.si ali 041 746 938.