Logo MojaObčina.si

Kobarid

DANES
27°C
12°C
JUTRI
23°C
16°C

Vadba za izboljšanje psihofizičnega počutja starejših in vadba čuječnosti


Čuječnost je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov in namer ter zunanjega dogajanja, brez da bi se poskušali doživljanju izogniti, ga zadržati ali ga kako drugače spreminjati. Čuječnost je duševna sposobnost vsakega človeka. Pomeni pa tudi nabor tehnik in metod, s katerimi sistematično razvijamo to zavedanje. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse čuječnosti posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno in globoko izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja in višjega vrednotenja samega sebe, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti.

 

Od oktobra dalje vsak torek, ob 8.15, dvorana Doma Andreja Manfrede, Gregorčičeva ulica 20. 

 

Prijave na vadbo čuječnosti v Kobaridu se že sprejemajo na ursa.cimzar@prc.si ali 05/38 41 505.



Všečkaj objavo

Oglejte si tudi