Idealna oblika rekreacije
Vsekakor pa je ples prvinska oblika gibanja človeka. Hitrost gibanja in zavzetost pri plesu sta odvisna od plesalca, tako tudi stopnja fizične aktivnosti sovpada s človekovimi zmožnostmi. S plesom ustrezno skrbimo za potrebno aktivnost in svoje telo. S plesom zmanjšamo napetosti in stres, plesanje s pozitivno glasbo pa nam da novo energijo in zagon. Pripomore k izboljšanju koordinacije, vzdržljivosti telesa in dobrega počutja, plesno znanje pa tudi lahko »vnovčimo« ob marsikateri priložnosti. Zato je super, če lahko združimo rekreacijo s kakovostnim preživljanjem prostega časa in druženjem.