Logo MojaObčina.si

Bohinj

DANES
1°C
-7°C
JUTRI
3°C
-2°C

Hatha joga

2749
Joga je gib, je dih, je umiritev in je sprostitev. Je čas, ki ga poklonimo sebi. je občutek svobode in harmonije.

V septembru začenjamo z sklopom šestih delavnic vadbe Hatha joge 1, ki bodo primerne tako za popolne začetnike in starejše kot za tiste, ki bi radi osvežili osnove joge. Vadbe bodo potekale ob sobotah od 8:30h do 9:45h (75min) in so zasnovane tako, da se lahko priključite tudi samo posameznim vadbam. Prva delavnica bo na sporedu 9.9.2017, zaključimo pa z 14.10.2017. Joga podlogo lahko prinesete s seboj ali si jo izposodite pri nas. Delavnice bodo potekale v Centru TNP v Stari Fužini v čudoviti Sobi z razgledom. 

Na delavnicah bomo uporabljali kvadre in trakove, ki nam izvedbo položajev olajšajo in jo naredijo varnejšo. Pri vadbi se bomo osredotočali na pravil
no izvedbo položajev (asan), dihalne vaje (pranajame) in na nežne povezave med gibom in dihom. S pravilnim izvajanjem jogijskih položajev bomo:
- okrepili mišice,
- povečali fleksibilnost telesa,
- izboljšali ravnotežje,
- ohranili zdravo hrbtenico, 

- uravnavali delovanje hormonskega sistema,
- razstrupili telo,
- sprostili telo in um.

Delavnice bo vodila mednarodno certificirana inštruktorica Hatha in Vinyasa joge Tamara Dobravec, ki je zaključila 200 urni tečaj Hatha joge in meditacije v Rishikeshu (2015) in 300 urni tečaj Hatha Vinyasa joge v Ljubljani (2017). Spletna stran: www.go-yoga.net 

Cena sklopa šestih delavnic Hatha joga 1 je 42 eur, cena posamezne delavnice pa 8 eur. Upokojenci in brezposelni so deležni 10% popusta. Za prijave in kakršnakoli vprašanja sem vam na voljo po elektronski pošti: goyoga.info@gmail.com ali na
 telefonski številki 041 728 567 (Tamara).

Všečkaj objavo

Oglejte si tudi

Komentarji

Za komentiranje se morate prijaviti.
Na ta prispevek še ni komentarjev. Bodi prvi!