Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sobota, 03.12.2016

pretežno jasno
Popoldne bo zmerno do pretežno oblačno, le na severovzhodu bo povečini pretežno jasno. Na zahodu ni izključena kakšna kaplja dežja. Na Primorskem bo pihala šibka burja. Najvišje dnevne temperature bodo od 2 do 5, na Primorskem do 10 stopinj C.
-2°C | 4°C
nedelja, 04.12.2016
-2°C | 4°C
ponedeljek, 05.12.2016
-2°C | 4°C
torek, 06.12.2016
-2°C | 6°C
sreda, 07.12.2016
-2°C | 4°C
Opozorila
Sobota, 3.12.2016 ob 16h
Dodatnega opozorila ni.
-2°C
4°C
pretežno jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Tekaška delavnica in skupinske tekaške vadbe...


ŠPORT

| |
12.03.2015      8:42
A A

Tekaška delavnica in skupinske tekaške vadbe


Z veseljem sporočamo, da letos ponovno organiziramo strokovno vodene pet-mesečne priprave tekačev na 3. Nočni tek Vrhnika (22. avgust 2015) v katere je vključena tudi video analiza tekaške tehnike!


Deli:

Kaj ponujamo?

  • 17 vodenih vadb ( 1 x tedensko, 4 mesece)
  • Trening pod strokovnim vodstvom!
  • Video analizo teka. Posneli vas bomo med tekom in svetovali kako izboljšati vašo tehniko teka.
  • Individualen pristop, ki omogoča najhitrejši in zdrav napredek.
  • Vadbo primerno za začetnike in izkušene tekače!

 

Delali bomo na različnih področjih, kot so tehnika teka, koordinacija, motorika, ravnotežje, moč, pridobivanje hitrosti, eksplozivnost, vzdržljivost, raztezne vaje in podobno. Vsaka vadbena ura je malce drugačna, vsebuje veliko zanimivih vaj, ki so prijetna popestritev tekaškega treninga. Vadbe bodo rekreativne, a na vrhunskem nivoju. To bo vadba, kjer trener vedno teče zraven. Vadba poteka v vsakem vremenu. Trening traja eno uro in pol, včasih kakšno minutko več. Tekaške vadbe bodo trajale 17 tednov pod strokovnim vodstvom, pričeli pa bomo s tekaško delavnico pod vodstvom priznanega tekaškega trenerja, profesorja športne vzgoje in urbanega tekača Urbana Praprotnika.

KDAJ: sreda, 15. april 2015 ob 17.00 uri

KJE: OŠ Ivana Cankarja, Lošca 1, 1360 Vrhnika

 

Tekaška delavnica bo trajala približno 3 ure. Vsakega udeleženca bomo posneli med tekom, analizirali posnetek in mu svetovali, kako izbrati primerno obutev. Dobili boste nasvete glede razteznih vaj, krepilnih vaj in preudarnega oblikovanja načrta treninga.

V nadaljevanju bomo pričeli s 17 tedenskim ciklom vadb in sicer se bomo zbrali vsak ČETRTEK ob 19:00 na atletski stezi v Športnem parku na Vrhniki. Zaradi zagotavljanje kvalitete izvedbe delavnice in vadb je število mest omejeno na 25.

Cena programa:

Program 1 - (tekaška delavnica z video analizo teka, 17 tednov skupinskih tekaških vadb in prijavnino na 3. Nočni tek Vrhnika) -  69 EUR.

Program 2 –17 tednov skupinskih tekaških vadb, 1x tedensko - 49 EUR.

Prijave zbiramo do 13. aprila 2015 preko SPLETNEGA OBRAZCA.

 

Vse novice v povezavi s prireditvijonajete na www.ntvrhnika.si in na www.facebook.com/nocnitekvrhnika.

 

Prisrčno vabljeni.

 





0 (Bodi prvi!)
Oceni članek
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vrhnika!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Naš časopis
Številka: 443/2
Izšla: 28.11.2016

Prelistaj E-izdajo

Bodite prvi pri oddaji mnenja.