Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za nedelja, 04.12.2016

delno oblačno
Ponoči bo na jugozahodu zmerno do pretežno oblačno, drugod delno do pretežno jasno. Zjutraj bo po nekaterih nižinah nastala megla ali nizka oblačnost. Najnižje jutranje temperature bodo od -5 do -3, na Primorskem do 6 stopinj C.
-4°C | 4°C
torek, 05.12.2016
-5°C | 7°C
sreda, 06.12.2016
-4°C | 10°C
četrtek, 07.12.2016
-3°C | 7°C
Opozorila
Sobota, 3.12.2016 ob 16h
Dodatnega opozorila ni.
-4°C
4°C
delno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Ostalo

Telovadba v parku


OSTALO

| |
05.06.2014      10:08
A A

Telovadba v parku


Fizioart fizioterapija v soorganizaciji s Turističnim društvom Vojnik organizirata POLETNO TELOVADBO V PARKU V VOJNIKU vsak torek od 9.00 do 10.00 in od 19.00 do 20.30. V primeru zanimanja bomo organizirali vadbo tudi ob sredah. Vadbo bo vodila Vesna Tajnšek, diplomirana fizioterapevtka.


Vesna Tajnšek, diplomirana fizioterapevtka
Vesna Tajnšek, diplomirana fizioterapevtka
Deli:

1. Program za dobro jutro

 

Joga za hrbtenico je terapevtska oblika joge s poudarkom na gibanju in krepitvi hrbtenice, vključene so tudi vaje proti revmatizmu, vaje za boljšo prebavo, vaje za preprečevanje in zdravljenje urinske inkontinence, ravnotežne vaje. Primerna je za ljudi s hrbteničnimi težavami in ljudi v tretjem življenjskem obdobju.

 

2. Program za lahko noč

 

Hatha joga vinyasa flow je hatha joga z elementi dinamičnega povezovanja jogijskih asan, ki jih usklajeno z dihom povežemo v zaporedje. Vadba je nekoliko intenzivnejša. Primerna je za ljudi, ki želijo več dinamičnega raztezanja in krepitve telesa ter istočasno psihično umiritev.

Pilates joga je kombinacija vaj za krepitev mišičnega steznika trupa in jogijskega raztezanja. Primerna je za ljudi, ki želijo okrepiti center telesa (trebuh) in hkrati raztezati celotno telo.  

Funkcionalna stabilizacija in mobilizacija hrbtenice je novost, ki jo je razvil češki ortoped s tridesetletnimi izkušnjami dr. Richard Smišek. Gre za krepitev mišičnih verig v predelu trupa, zaradi česar se zmanjša obremenitev medvretenčnih diskov in se izboljša regeneracija. Primerna je za ljudi, ki že imajo težave s hrbtenico (stenoza, protruzija diska, skolioza, glavoboli itd.). Vadba se izvaja s posebnimi elastikami.

 

Prosim, da s sabo prinesete telovadno blazino ali podlago in večjo brisačo. Telovadba je brezplačna.

  

Vesna Tajnšek

 

 





0 (Bodi prvi!)
Oceni članek
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vojnik!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Ogledalo
Številka: 112
Izšla: 22.09.2016
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
December 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
04.12.201 | Družabni dogodki
Merjenje krvnega tlaka, sladkorja in holesterola v krvi
04.12.201 | Ostalo
Praznični sejem na vasi
04.12.2016 | Ostalo
Miklavževanje v Pristavi

Bodite prvi pri oddaji mnenja.