Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za petek, 24.03.2017

oblačno
Ponoči bo delno jasno, občasno ponekod pretežno oblačno. Najnižje jutranje temperature bodo od 2 do 7, ob morju okoli 9 stopinj C.
3°C | 19°C
sobota, 25.03.2017
2°C | 17°C
nedelja, 26.03.2017
4°C | 11°C
ponedeljek, 27.03.2017
-3°C | 14°C
torek, 28.03.2017
-2°C | 22°C
Opozorila
Četrtek, 23.3.2017 ob 19h
Dodatnega opozorila ni.
3°C
19°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Ostalo

Kako ohraniti zdrava jetra


OSTALO

| |
29.10.2011      7:36
A A

Kako ohraniti zdrava jetra


Jetra - predstavljajo osrednji organ presnavljanja, so nekakšna »kemična tovarna«, ki opravlja nad petsto življenjsko pomembnih nalog.


Deli:

Svetuje:

Mateja Kadilnik, mag.farm.

                                                                                                                            

Jetra odraslega človeka tehtajo od 1 do 2,5 kg in ležijo v zgornjem desnem delu trebuha pod rebri, natančneje pod prepono, ki jih loči od desnega pljučnega krila. So organ, ki je izredno pomemben za življenje (brez jeter ni življenja), saj opravljajo veliko življenjsko pomembnih funkcij. Glavne funkcije so razgradnja zaužitih hranilnih snovi in njihova pretvorba v številne, za telo izredno pomembne sestavine, razstrupljanje škodljivih snovi (alkohol, zdravila, kemikalije, pretvarjanje škodljivega amonijaka v sečnino), skladiščenje vitaminov (A, D, B12 ,K), izdelava žolča, presnova različnih hormonov itd.


Jetra so organ, ki ni oživčen, kar pomeni, da ob težavah ali v primeru obolenja ne čutimo bolečine, zato moramo biti pozorni na znake, ki nas opozarjajo na to, da se z našimi jetri nekaj dogaja. Ti znaki so najpogosteje pomanjkanje apetita in izguba telesne mase, utrujenost, napihnjenost in pritisk pod desnim rebrnim lokom, rumena koža in beločnica pri zlatenici, beli nohti in krvavitve iz nosu, srbeča koža, češnjevi angiomi ali razširjene žilice, ki se pojavljajo po trupu predvsem pri moških, bledo blato in temen urin.  

 

Bolezni jeter in zdravljenje

Nekatera obolenja jeter so posledica dednih okvar in drugih dejavnikov, na katere nimamo vpliva, spet drugim težavam se lahko z malo previdnosti in ozaveščenosti izognemo. Jetra se namreč lahko okvarijo zaradi različnih dejavnikov kot so uživanje mastne hrane, nepravilna in čezmerna uporaba zdravil (na primer paracetamol), zaužitje strupenih snovi (zelena mušnica), vdihovanje strupenih hlapnih snovi, kajenje, čezmerno pitje alkohola. Med bolezni jeter, ki jih lahko preprečimo, tako sodijo zamaščenost jeter (steatoza), alkoholna jetrna bolezen, nekatere oblike ciroze jeter, tudi hepatitis zaradi okužbe z virusi.

 

 

Za ohranitev zdravih jeter je priporočljivo uživanje zdrave in uravnotežene prehrane, čim manj mastne hrane, živalsko maščobo nadomestiti s kakovostnimi hladno stiskanimi rastlinskimi olji, uživati čim manj alkohola, še posebej žganih pijač, se odpovedati uživanju ocvrtih jedi in hitri prehrani in se dovolj gibati. Priporoča se tudi vnos dodatkov kot so vitamin E, omega 3 maščobne kisline in B vitamini (B- kompleks). Med zdravilnimi rastlinami, ki imajo ugoden vpliv na jetra, je najpomembnejši pegasti badelj (Silybum marianum), ki ima sposobnost obnavljanja jetrnih celic. Ugodno pa na jetra vplivajo tudi druge zdravilne rastline na primer artičoka, regrat, listi bolda, zeleni čaj, kurkuma in druge.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vojnik!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Ogledalo
Številka: 114
Izšla: 03.03.2017
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
Marec 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2
24.03.2017
Danes ni dogodkov.
25.03.2017 | Ostalo
VRTEC MONTESSORI-DAN ODPRTIH VRAT
25.03.2017 | Družabni dogodki
Praznovanje dneva žena in materinskega dneva
26.03.2017 | Kultura
Komedija Čaj za dve
29.03.2017 | Ostalo
Delavnica Repair Cafe
02.04.201 | Šport
Soški tek trojk
25.03.2017 | Ostalo
VRTEC MONTESSORI-DAN ODPRTIH VRAT
25.03.2017 | Družabni dogodki
Praznovanje dneva žena in materinskega dneva
26.03.2017 | Kultura
Komedija Čaj za dve
29.03.2017 | Ostalo
Delavnica Repair Cafe
01.04.201 | Ostalo
Čistilna akcija v občini Vojnik

Bodite prvi pri oddaji mnenja.