Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 21.02.2017

pretežno oblačno
Ponoči bo sprva pretežno jasno, proti jutru se bo zmerno pooblačilo. Najnižje jutranje temperature bodo od -2 do 3, ob morju okoli 5 stopinj C.
-1°C | 10°C
sreda, 22.02.2017
0°C | 14°C
četrtek, 23.02.2017
4°C | 13°C
petek, 24.02.2017
8°C | 10°C
Opozorila
Ponedeljek, 20.2.2017 ob 18h
Dodatnega opozorila ni.
-1°C
10°C
pretežno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Dogodki

Temelji gibanja brez bolečin in kroničnih ......


DOGODKI, ZDRAVJE IN LEPOTA

| |
09.09.2016      00:27
A A

Temelji gibanja brez bolečin in kroničnih poškodb



Deli:

V sredo, 14. septembra 2016, ob 17:30 bo v Kulturnem domu v Vojniku (mala dvorana) potekala delavnica, kjer bomo spoznali kineziološke vidike hrbtenice in nato praktično raziskali različne položaje, s katerimi se srečujemo dnevno.


Povedali bomo, kateri položaji imajo negativen vpliv na našo hrbtenico in telesno držo ter kako svoje gibanje optimizirati, da ne bo prihajalo do bolečin in posledično kroničnih degenerativnih obolenj. Tako bomo spoznali različne načine sedenja, kako sedeti, ležati, da si naša hrbtenica kar najbolj spočije, kako brisati tla, pomivati okna itd.


Zakaj bi se odločili za delavnico? Ker je bolečina v spodnjem delu hrbta najpogostejši razlog za bolniško odsotnost z dela pri mlajših od 45 let, peti za hospitalizacijo in drugi najpogostejši razlog za operativno zdravljenje. Kar 80 odstotkov vseh težav je povezanih z mišicami in posledično s slabo držo ali s slabimi gibalnimi navadami. To pomeni, da je zelo velik del v naši moči, da to preventivno preprečimo ali, če so težave že prisotne, odpravimo.


Delavnico bo vodila Jasna Žerjav, ki zaključuje magistrski študij kineziologije na temo kakovostnega in aktivnega staranja. Je večletna voditeljica skupinskih vadb in pilatesa, ki se redno udeležuje delavnic in tečajev na temo preventive in kako z gibanjem izboljšati kakovost življenja. Poseben poudarek daje tudi izobraževanju o gibanju za različne ciljne skupine, ki so tako ali drugače omejene (nosečnice, osebe z raznimi degenerativnimi obolenji, po rehabilitaciji itd.).


Udeležba je brezplačna, zaželeni so prostovoljni prispevki. Obvezne so predhodne prijave na e-naslov fitpika@yahoo.com ali tel. št. 040/236-061 (Jasna), ker je število mest omejeno. Več informacij na www.fitpika.si

Tekst: Jasna Žerjav
Foto: Mateja Koštomaj in Denis Buzina




Povezave:www.fitpika.si
Priloge:
Neznan tip datoteke
delavnica_hrbtenica_vojnik.png
70292_delavnica_hrbtenica_vojnik.png (145,36 KB)

Prenesi vse
0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Vojnik!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Ogledalo
Številka: 113
Izšla: 08.12.2016
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
Februar 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1
20.02.2017
Danes ni dogodkov.
21.02.2017 | Ostalo
Tehnike obnove izdelkov
22.02.2017 | Ostalo
USTVARJALNA DELAVNICA KORAK V POMLAD
22.02.2017 | Ostalo
Delavnica Repair Cafe
24.02.2017 | Ostalo
Festival "In spiritu canticum"
25.02.2017 | Ostalo
Pustni karneval
25.02.2017 | Družabni dogodki
PUSTNO RAJANJE ZA OTROKE
25.02.2017 | Ostalo
Festival "In spiritu canticum"
21.02.2017 | Ostalo
Tehnike obnove izdelkov
22.02.2017 | Ostalo
USTVARJALNA DELAVNICA KORAK V POMLAD
22.02.2017 | Ostalo
Delavnica Repair Cafe
24.02.2017 | Ostalo
Festival "In spiritu canticum"
25.02.2017 | Ostalo
Pustni karneval

Bodite prvi pri oddaji mnenja.